Unidades de conocimiento

Monográficos que sintetizan las ideas-clave de temas relacionados con Recursos Humanos. Son una buena herramienta de formación
Mindfulness

Mindfulness es un estado mental caracterizado por la atención plena centrada de manera consciente en el momento presente, y por la contemplación de nuestros sentimientos y pensamientos sin juzgarlos, con aceptación y una actitud no crítica. Entre sus ventajas está que nos hace ser conscientes de que a menudo realizamos nuestro trabajo en modo piloto automático, regidos por automatismos adquiridos que no son revisados ni cuestionados.

Para llegar a ese estado, la metodología del mindfulness nos ofrece una serie de técnicas de relajación derivadas de escuelas orientales de meditación, principalmente de la tradición budista. En este sentido, podríamos definir el mindfulness como una técnica de meditación que ha sido segregada del contexto religioso donde se originó y presentada como técnica terapéutica. El divulgador de la técnica en Occidente ha sido el profesor de la University of Massachusetts Medical School, Jon Kabat-Zinn.

Adjuntos:

Descargar este archivo (mindfulness_cast.pdf)
Mindfulness
[8 págs. - pdf - castellano], 618 kB
Descargar este archivo (mindfulness_cat.pdf)
Mindfulness
[8 pàgs. - pdf - català], 628 kB


Más unidades...

  • Default
  • Title
  • Date
  • Random
Mostrar más Aprieta MAYUS para mostrar todo Mostrar todo

Suscríbete gratuitamente a nuestros boletines

Recibe noticias e ideas en Recursos Humanos.
Suscripción

Utilizamos cookies para ofrecer a nuestras visitas una mejor experiencia de navegación por nuestra web.
Si continúas navegando, consideramos que aceptas su utilización.