Buscar - psicología

Con el avance de Internet se multiplican las voces que alertan sobre sus efectos nocivos en el cerebro y en la sociabilidad. En el bando opuesto, algunos expertos denuncian tecnofobia y hostilidad al progreso.

Entrevista de "La Contra" de La Vanguardia a Robert Korp, preparador de Dale Carnegie, método de superación que cumple cien años: "Sonría. Cuesta menos sentirse bien y hacer sentir bien a los demás que estar siempre quejándose, criticando y buscando culpas y culpables. El mal humor aumenta los problemas. Sea parte de la solución: sonría y comprobará que siempre compensa."

Aduladores, embelecadores, abrazafarolas, halagadores... Los pelotas tienen muchos nombres y son visibles revoloteando en torno a alguien poderoso con el fin de medrar. Su presencia, a veces, es vital para el jefe, pero otras veces es una catástrofe. Cuando existe una relación de poder de por medio, el riesgo de que la persona absorba los elogios e infle demasiado su ego con ellos es muy grande.

El genetista francés Matthieu Ricard ostenta uno de los títulos más codiciados: el del hombre más feliz de la Tierra, un galardón concedido por la Universidad de Winsconsin y que se resiste a aceptar en exclusiva. Para ser feliz aconseja ser bueno y hacer el bien.

Si tuviera que puntuar su felicidad del 1 al 10, Luis Rojas Marcos, Profesor de Psiquiatría de la Universidad de Nueva York, se pondría un 8,5, una nota que justifica su teoría de que las personas tienen una gran capacidad para darle un matiz positivo a la vida.

Un tercio de los trabajadores está insatisfecho en el trabajo por falta de motivación, según una encuesta realizada en 24 países. Quizás por eso el 56% baraja la posibilidad de dejar su empresa, a pesar de la crisis, tal como señala otro estudio reciente.

En EEUU un movimiento optimista busca motivos para creer en un futuro de abundancia y bienestar. Ahí la crisis parece que empieza a remitir, y ha bajado la tasa de desempleo mientras la economía comienza a crecer. Psicólogos y expertos propugnan un optimismo activo que motive a esforzarse.

Hasta 2.000 euros por sesión, en el caso de la alta dirección, convierten el ‘coaching’ en una formación de lujo para el desarrollo directivo. Existen 47.500 ‘coaches’ en el mundo que generan cerca de dos mil millones de dólares anuales. El liderazgo ya tiene un precio.

Las empresas buscan fórmulas para que sus empleados sean más felices y, por tanto, más productivos. Pero ¿es posible serlo en plena crisis, mientras uno teme perder su empleo? Según un estudio reciente ocho de cada diez españoles son felices en su trabajo, pero el 44,7% cambiarían de profesión si pudieran volver atrás.

El coaching se ha configurado en pocos años como una nueva profesión con mucho empuje y consiste en observar cómo una persona piensa y actúa y facilita la generación de nuevas perspectivas y opciones. Para ello se necesita formación en psicología, pero también management, lingüística, filosofía y muchas otras disciplinas. Recientemente se ha celebrado el I Foro de Formación acreditada en Coaching en Madrid, que ha puesto en valor la importancia de la formación en esta profesión.

Entrevista de "La Contra" de La Vanguardia a Patrick Renvoise, que aplica la neurociencia en la toma de decisiones y colabora con Iese: "El 99 por ciento de nuestras decisiones no las toma nuestra razón, sino el instinto. Luego la razón busca excusas para justificar lo que ha elegido nuestro cerebro reptil, primario: el que heredamos de los dinosaurios."

Eduard Punset fue ministro con Adolfo Suárez y ha sido eurodiputado, pero muchos españoles le conocen por acercar la ciencia a todos los hogares. Ahora aboga por educar a los más pequeños en la cultura del cambio, ya que estamos en una época de muchas transformaciones y nos cuesta asimilarlas. Plantea la necesidad de guiarse más por la intuición y las emociones más básicas que por la razón.

Tras un despido, la persona necesita superar un periodo de duelo, o adaptación emocional a la pérdida, antes de buscar un nuevo empleo. Muchos afectados reaccionan sumiéndose en la pasividad o bien enviando currículums de forma compulsiva antes de haber aceptado su nueva situación. De este modo, según los expertos, se desperdician contactos y oportunidades.

Muchos empleados se sienten tratados como máquinas y detestan su lugar de trabajo, y los jefes, por su parte, se quejan de la falta de motivación y de eficiencia de sus colaboradores. Cinco personas de perfiles muy distintos explican sus impresiones acerca de las relaciones entre equipos y líderes a partir de su propia experiencia.

Según investigadores y psicólogos, aprender a identificar y controlar las reacciones al estrés permite vivir de manera más saludable, así como mejorar el desempeño en pruebas cognitivas, el trabajo y actividades atléticas.

La sociedad convierte a las personas en máquinas productivas que dan mucho más valor al trabajo y a la propiedad que a vivir con plenitud, y por ello el filósofo Antonio Fornés propone escapar del engranaje de la rutina para plantearnos cuál es el sentido real de nuestra vida. El autor toma como ejemplo en el libro a doce grandes personajes históricos que se reiniciaron, como Voltaire, Gauguin o Dostoievski.

El Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid ha organizado un programa de mentoring para fomentar la formación de los profesionales de RH más jóvenes de la mano de los seniors, a través de la transmisión de su experiencia y buenas prácticas. De esta forma se pretende fomentar la difusión del conocimiento y generar un espacio de cooperación que propicie la creatividad y la innovación.

“Te encogen al tamaño de una moneda y te meten en una batidora que empezará a funcionar en 60 segundos; ¿qué haces?” Es una pregunta real que se formula en las entrevistas de trabajo de Google, y no tiene una respuesta fácil. Muchas otras compañías de sectores menos innovadores también empiezan a adoptar métodos curiosos en selección, según The Wall Street Journal.

El Problem Solving Estratégico es una técnica para encontrar soluciones que se aplica en la psicoterapia y en la resolución de conflictos en las empresas. El psicoterapeuta Giorgio Nardone describe en este libro las bases teóricas y técnicas del Problem Solving y ejemplifica su funcionamiento en situaciones individuales, como terapia y para empresas.

¿Seré el siguiente? ¿Habrá más oleadas de despidos y cuándo llegarán? ¿Por qué han confiado en mí y no en mi compañero? Estas y otras tantas preguntas se agolpan en las cabezas de aquellos que sobreviven a un ERE o un proceso de recorte de plantilla.

El cirujano y escritor Mario Alonso dio una lección de voluntad y optimismo en una emisión reciente del programa Singulars en el Canal 33. Animó a todo el mundo a conocerse, confiar en sus capacidades y esforzarse para mejorar, y sobre todo no dejarse llevar por el miedo y la desesperanza de la actual situación económica.

"Es mi vida, es mi futuro. Es absurdo pretender que las circunstancias mejoren si no somos capaces de mejorarnos a nosotros mismos. Nosotros podemos crear nuestro futuro, pero tenemos que saber cómo." Con esta rotunda declaración empieza la ponencia que ofreció en Singulars Mario Alonso, autor de Reinventarse. Tu segunda oportunidad y que ahora presenta un nuevo libro: Ahora Yo: ¿Y si creas tu propio futuro en lugar de encontrártelo? (Plataforma Editorial).

¿Y cómo edificar un futuro en un escenario de incertidumbre y complejidad como el actual? Según Alonso, lo fundamental es entrenar la mente: no centrarse en quién tiene la culpa sino en qué podemos hacer para solucionarlo; darnos tiempo de reflexionar; construir una fortaleza mental y emocional; aprender a orientarnos en la incertidumbre; creer en el propio potencial creativo; no dejarnos paralizar por el miedo.

Alonso recuerda una célebre frase de Thomas Alba Edison: "El genio es un uno por ciento de inspiración y un noventa y nueve por ciento de transpiración." Es decir, se necesita mucho trabajo para lograr un objetivo. Según el médico y escritor, tenemos que recuperar la cultura del esfuerzo, ya que la pereza junto con el miedo y la ignorancia de nuestro propio talento son los tres grandes lastres que hay que vencer.

Estas son algunas de las reflexiones de Mario Alonso en su intervención y en su último libro. Pero además el programa incluye una interesante conversación con el presentador, Jaume Barberà, en la que Alonso define conceptos como la amistad, la compasión, la reflexión o el compromiso, y comenta algunos fragmentos del libro.

También puedes ver el programa completo en este enlace: http://www.tv3.cat/videos/3867631/Mario-Alonso-La-resposta-es-a-les-teves-mans

{iarelatednews articleid="9082,8870,9265,9387,9406,10264"}

Entrevista de "La Contra" de La Vanguardia a Zygmunt Bauman, sociólogo, filósofo y ensayista, premio Príncipe de Asturias 2010: "Objetos y personas son bienes de consumo, y como tales pierden su utilidad una vez usados. La vida líquida conlleva una autocrítica y autocensura constantes; se alimenta de la insatisfacción del yo consigo mismo."

El coaching ha ganado importancia en los últimos tiempos debido a la crisis y a una profunda transformación del sistema económico y de la gestión de personas. El modelo Evolution Loops ayuda a identificar en qué fase del cambio están las personas, equipos y organizaciones. Saber en qué punto se encuentra cada uno es vital para decidir qué hacer en el futuro y cómo reinventarse.

Eduard Punset entrevista en Redes de TVE a Aldo Rustichini, exponente de la ‘neuroeconomía,’ una nueva disciplina que mezcla neurociencia y economía para lograr una visión más completa del hombre económico. Uno de los primeros focos de estudio es el proceso de toma de decisiones, que parece ser que está muy influenciado por la biología y la parte inconsciente del cerebro.

Muchas veces tomamos las decisiones inconscientemente y además estamos muy influenciados por componentes fisiológicos y biológicos. Por ejemplo, los hombres con mucha testosterona (cuanto más corto sea el dedo índice respecto al anular, más testosterona) tienden a ser más agresivos y propensos a correr riesgos, según un estudio del neuroeconomista de la Universidad de Cambridge Aldo Rustichini. La pregunta que muchos se formulan es si la situación económica sería diferente, algo mejor o más estable, si hubiera más mujeres en los mercados bursátiles, y por lo tanto menos testosterona y menos decisiones arriesgadas, como también apunta este artículo de Expansión.

Otro factor que influye mucho en una decisión es lo que los científicos denominan ‘el efecto marco,’ es decir, el modo de presentar una información, el lenguaje o el contexto. Por ejemplo, la mayoría preferimos un yogur que sea 99% libre de grasa a uno que contenga un 1% de grasa. En realidad, ambos yogures engordan exactamente lo mismo, pero la forma de presentar la información no es igual. Ahora bien, según Rustichini, algunos son más susceptibles que otros al efecto marco, y esto depende también de un componente fisiológico (en concreto de una sustancia llamada serotonina).

Pero no hay que asustarse, advierte Rustichini. El hecho de que tomemos las decisiones de este modo no significa que lo hagamos irracionalmente. Normalmente, estos procesos inconscientes se sirven de pensamientos muy sofisticados, ingeniosos e incluso racionales. Dicho de otro modo, podemos confiar plenamente en la intuición como una fuente de conocimiento tan válida como la razón, como ya afirmaba Punset en una entrevista en El Periódico.

Puedes ver el programa completo en este enlace de Redes para la Ciencia: http://www.redesparalaciencia.com/6472/redes/redes-113-sabemos-que-no-sabemos-lo-que-decidimos

{iarelatednews articleid="9082,9299,9310,9557,9658"}

La crisis, las prisas, la presión, la autoexigencia. Las amenazas, reales o magnificadas por la percepción de cada uno, se multiplican y nos acechan. La ansiedad es necesaria. Pero nuestro mecanismo de defensa frente al peligro puede volverse contra nosotros. ¿Por qué estamos al borde de un ataque de nervios?

Con la crisis el absentismo laboral se ha reducido. La cuestión es si esto se debe simplemente a una reducción del fraude, como defienden algunos, o si también responde al miedo de muchas personas a perder el empleo, ya que van al trabajo incluso cuando tendrían derecho a no hacerlo. 24 de cada 1.000 empleados cogió baja por enfermedad en 2010; 29,9 en 2007.

La personalidad influye activamente en la carrera profesional de cada uno, y puede limitar o generar oportunidades para triunfar en determinados empleos. Un psicólogo ha elaborado una clasificación de seis prototipos de personalidad y los tipos de trabajo más adecuados para cada uno, pero hay que tener en cuenta que no siempre tenemos la misma personalidad en nuestra vida cotidiana y en el trabajo.

La exigencia de ser feliz en el propio puesto es un movimiento imparable que tiene que ver con una nueva relación de los empleados con sus empresas, en un escenario sociolaboral en el que todo cambia a ojos vista. El caso francés –uno de los países con la mayor tasa de suicidios– es un ejemplo de cómo las compañías y el Estado se esfuerzan por implantar soluciones a un drama cotidiano.

La crisis económica está popularizando algunas estrategias de motivación a las que hasta ahora recurrían triatletas y maratonianos para no desfallecer. El fundamento es el mismo: la clave para conseguir un objetivo (desde dejar de fumar, hasta encontrar trabajo) es pensar que al menos es posible.

Si cree que necesita un coach para mejorar sus habilidades directivas, procure que no le den gato por liebre. Los buenos son sutiles en sus preguntas, incisivos en sus comentarios y capaces de removerle por dentro. Si después de una sesión no siente cierto desasosiego y sólo sale cargado de un buen puñado de consejos, probablemente le están engañando: un coach no asesora y, por supuesto, nunca le proporcionará el elixir del liderazgo, porque eso sólo depende de usted.