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Etiqueta: estrés
Do less this year but do it better [Este año haz menos, pero hazlo mejor]

¿Con qué actitud debemos afrontar el año? Financial Times afirma que hay que fijarse en el famoso dicho de ‘menos es más’. Según varios estudios, la acumulación de muchas obligaciones puede acabar causándonos problemas, incluso de salud. El rotativo británico ejemplifica de un modo curioso la eficacia de focalizarse en una sola tarea: a partir del éxito de Amundsen sobre Scott en la conquista del Polo Sur en 1911.

Miércoles, 07 Febrero 2018
“El estrés genera mucho ruido cerebral y afecta a capacidades como la memoria”

Entrevista de El País a Tomás Ortiz Alonso, neurocientífico experto en educación: "Yo creo que el mejor chiste en una conferencia es el que has ensayado muchas veces. El cerebro no imagina cosas de la nada. Creativo es quien desde una sistematización de información desarrolla algo distinto. Pero a partir de una estructura muy documentada."

Jueves, 25 Enero 2018
DKV Seguros lanza la "Guía para el Bienestar Emocional en las Organizaciones"

En la actualidad, el 59% de los trabajadores en España sufre algún tipo de estrés en el trabajo. Es un dato de un informe, elaborado por el equipo de psicólogos especialistas en el área empresarial de la Fundación Salud y Persona, que proporciona las claves para crear un entorno de trabajo saludable, en un contexto en el que la ansiedad y la depresión serán en 2020 las principales causas de baja laboral en el mundo.

Martes, 14 Noviembre 2017
Taking Sleep Seriously [Tomarse el sueño en serio]

La falta de sueño cuesta a las empresas de EE.UU. más de 400.000 millones de dólares al año, según datos recientes. Es por ello que cada vez son más las que empiezan a darse cuenta del vínculo que existe entre dormir un mínimo de 7 horas diarias y factores como la productividad, la seguridad o el comportamiento de los empleados. Human Resource Executive Online explica el caso de LinkedIn o de una importante aseguradora médica que han decidido poner el sueño en el centro de sus políticas de bienestar.

Jueves, 05 Octubre 2017
Motivar al equipo en tiempos de crisis

Ya lo dice el aforismo: “Es difícil gestionar la abundancia, pero más difícil es gestionar la miseria”. Cuando vienen mal dadas y corren aires de crisis en la empresa, es imposible no sentir el frío en el pescuezo y la tensión se propaga por el ambiente. Para evitar que los malos tiempos se lleven lo mejor de un equipo hay remedios, y ninguno incluye ignorar lo que está ocurriendo.

Martes, 06 Junio 2017
El secreto de los suecos para ser los mejores en su trabajo sin agobiarse se llama 'fika'

Lo hemos estado haciendo mal toda la vida. Porque aquí es sinónimo de pérdida de tiempo, de huida del trabajo; de vasos de plástico, brebajes artificiales y bollería industrial. Es el momento de poner verde al jefe, de compartir quejidos y lamentos. De contar los días para las vacaciones. Pero las pausas para el café son otra cosa para los suecos, que vienen a enseñarnos cómo exprimir al máximo cualquier minuto de la jornada laboral.

Miércoles, 03 Mayo 2017
¿De verdad trabajar menos te hará más feliz y productivo?

Los suicidios por exceso de trabajo en Japón y la reacción del Gobierno y las empresas inciden en un debate mundial sobre los horarios, la productividad, la felicidad en nuestro empleo y el sentido de éste.

Martes, 07 Febrero 2017
Trabajar hasta perder la vida en Asia

Morir por exceso de trabajo no es algo exclusivo de los tiempos de la Revolución Industrial, en pleno siglo XXI es desgraciadamente una realidad en países como Japón, China o Corea del Sur. Pero lejos de remitir, las cifras oficiales del Ministerio de Trabajo japonés apuntan en 2015 a 2.300 víctimas.

Martes, 10 Enero 2017
La maldición de los empleos con mayor estatus

Los profesionales con prestigiosos cargos sufren a menudo estrés, una sensación que experimentan incluso después de finalizar la jornada laboral, pues gracias a los medios tecnológicos permanecen continuamente conectados, lo que les dificulta evadirse y poder centrarse en su vida familiar. Estos son los costes del mundo del trabajo postindustrial, que tienden a ser más psicosociales que físicos.

Domingo, 17 Julio 2016
El sufrimiento laboral se ha convertido en un grave problema social

¿Qué ocurre en el mundo del trabajo que está destruyendo a tanta gente exhausta por ese agotamiento profesional físico y psíquico que en inglés se conoce como burn out? El síndrome del trabajador quemado se trata de un verdadero problema social en Francia que afecta a todas las categorías profesionales desde que en la década de los noventa se produjera "una intensificación del trabajo".

Jueves, 14 Julio 2016
¿Cada día más olvidadizo? Lo suyo tiene nombre: 'demencia del preocupado'

Percibir continuamente que se tiene algo pendiente, y sufrir por no poder alcanzar el éxito en todos los aspectos vitales, ha venido a denominarse como la demencia del preocupado. Identifique si padece los síntomas de este nuevo trastorno moderno que tiene su origen en la multitarea.

Lunes, 20 Junio 2016
Estos son los malos hábitos que la sociedad percibe como buenos

¿Sabes que pasar demasiadas horas en el gimnasio, trabajar más de la cuenta, querer agradar o incluso ser perfeccionista pueden ser comportamientos que juegan en tu contra? Aunque creas que te benefician, lo que hacen es generar estrés, una baja autoestima e inseguridad.

Lunes, 06 Junio 2016
Los trabajadores quemados tienen más absentismo

Los directivos atribuyen un 33% del absentismo a la desmotivación y al clima laboral en las empresas. Las condiciones de trabajo explicarían el 18% de las ausencias de los empleados; la falta de motivación, el 10%, la falta de claridad en los objetivos exigidos, un 3%, y el clima laboral, otro 2%, según los resultados de un estudio.

Viernes, 03 Junio 2016
El cansancio moral

M. Mercè Conangla, Directora del Institut d'Ecologia Emocional o de la Universit@rtdelviure y Jaume Soler, Fundador y Presidente de la Fundació Àmbit Ecologia Emocional, nos traen “El cansancio moral”, un libro enfocado como una compilación de consejos y ejemplos para superar la crisis moral del siglo XXI. Los autores ya habían publicado anteriormente otros títulos que giraban en torno a la ecología emocional y al crecimiento personal.

Martes, 31 Mayo 2016
Suspenso en la salud del trabajador

Con motivo de la celebración del Dia Internacional de la Salud Laboral la OIT ha hecho público un informe que señala que la depresión laboral y el tabaquismo no sólo suponen problemas serios para la salud sino que tienen elevados costes para las empresas. Pocos empleados están satisfechos con las medidas que toman sus empresas.

Jueves, 12 Mayo 2016
Crecen los trastornos de salud de los barceloneses relacionados con el trabajo

La Agencia de Salud Pública de Barcelona ha registrado 531 transtornos en 2015, siendo la ansiedad y la depresión las patologías más notificadas, seguidas de problemas musculares o esqueléticos asociados a malas posturas. Más de la mitad de los casos afectan a las mujeres y la edad media es de 43,8 años.

Domingo, 08 Mayo 2016
La mayor epidemia laboral

El estrés crónico es ya la segunda causa de los problemas de salud relacionados con el trabajo y afecta a la salud del trabajador y a su productividad. La ansiedad o la depresión afectan al 14,6% de de la población adulta española.

Domingo, 08 Mayo 2016
Un francés exige una compensación de 360.000 euros por tener un trabajo muy aburrido

El empleado francés demando a su exjefe por aburrirse en el trabajo, lo que le produjo “graves problemas de salud” como epilepsia, úlceras, trastornos del sueño, depresión severa e incluso pensó en suicidarse.

Viernes, 06 Mayo 2016
¡Me aburro en mi trabajo!

Haga la cuenta. Si sumara todos sus años de vida laboral, ¿con qué se encontraría? ¿con más momentos de estrés por presión exterior? o ¿con más momentos de escasa exigencia y aburrimiento? Probablemente se toparía con más de estos últimos. Pero seguramente le cueste admitirlo. Si es así, este artículo es para usted.

Jueves, 28 Abril 2016
En la mente de un maestro procrastinador

“No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy.” De esta conocida premisa huye todo buen procrastinador, movido por el objetivo de aplazar el cumplimiento de una obligación lo máximo posible. ¿Crees que eres el único que deja para más tarde tareas que podría estar realizando en este mismo momento? Pues no estás solo. El blogger Tim Urban, un procrastinador experto, nos invita en esta divertida y perspicaz charla dentro de un TED celebrado recientemente a preguntarnos qué es lo que estamos aplazando, antes de que se nos acabe el tiempo.

Miércoles, 27 Abril 2016
Andrés Martín-Asuero: "Mindfulness: la habilidad de estar presente para poder innovar"

Entre las intervenciones del 3er Espacio Factor Humà que tuvo lugar el pasado mes de octubre bajo el lema “Innovación coherente”, hubo la del maestro en mindfulness y meditación Andrés Martín-Asuero, con práctica de meditación incluida. La atención plena se vincula con la innovación porque permite ser más conscientes y más efectivos a la hora de realizar tareas que a menudo hacemos con el piloto automático, abriendo la ventana de infinitas posibilidades.

Miércoles, 13 Abril 2016
El elevado ritmo de trabajo y la tensión debilitan a la empresa

Muchas compañías españolas sufren falta de compromiso y cansancio por la crisis. Un informe ha extrapolado 15 patologías del ámbito sanitario, como la miopía o la hemiplejia, al ecosistema empresarial. El estrés es el elemento que más afecta a las organizaciones, generando una constante tensión entre los empleados.

Viernes, 08 Abril 2016
El arte de distinguir las tareas importantes de las urgentes

Para una correcta gestión del tiempo hay que aprender a jugar con dos variables: la urgencia y la importancia. Para ello hay que blindarse ante los llamados 'ladrones del tiempo', entre los que se incluyen llamadas, correos y reuniones a deshoras que rompen el ritmo de trabajo.

Martes, 01 Marzo 2016
El miedo a ser devaluado

El investigador Michael J.Gill analiza los temores de los empleados, muchos de los cuales acostumbran a trabajar en un contexto laboral de gran presión que exige una dedicación absoluta. Su recompensa es el prestigio y posición social que otorga pertenecer a una compañía de renombre.

Domingo, 28 Febrero 2016
‘Tempus fugit’, más que nunca

Sociólogos y filósofos debaten en el Centre de Cultura Contemporània de Barcelona (CCCB) sobre las causas de una sociedad hiperacelerada y la falta de tiempo para “encajar la pluralidad de exigencias” de la sociedad actual. Para combatir esta sensación de tiempo apresurado se necesitan planteamientos y soluciones colectivas.

Domingo, 28 Febrero 2016
Los recortes por la crisis enferman a médicos y enfermeros

Más del 45% de los médicos catalanes sufrían agotamiento emocional en el trabajo en 2013, según un estudio de Metges de Cataluña. En la encuesta se detectó que el burn out afecta un poco más a los hombres (22%). El perfil es de médicos entusiastas, adictos al trabajo y muy competitivos.

Lunes, 18 Enero 2016
¿Es el 'mindfulness' el nuevo elixir para vivir y trabajar mejor?

Si eres de los que dedica más tiempo a recapacitar sobre el pasado o elucubrar sobre el futuro, estás perdiendo la oportunidad que te brinda vivir el presente, ser más productivo y disfrutar de la vida.

Lunes, 18 Enero 2016
El creador del Blue Monday anima a rebelarse contra el día más deprimente del año

El psicólogo Cliff Arnall llama a hacer frente con optimismo al 18 de enero del 2016 y a buscar la felicidad día a día, sin sentirnos obligados a cumplir propósitos solo porque sea año nuevo. Quienes deseen cambiar algo en su vida deben hacerlo porque realmente quieran.

Domingo, 17 Enero 2016
Not-so-happy returns [Regresos no tan felices]

Muchos profesionales son enviados a filiales en el extranjero por sus empresas con el objetivo teórico de obtener más conocimientos y enriquecerse profesionalmente gracias a vivir otros contextos culturales. Sin embargo, al regresar al cuartel general pasados unos años, se encuentran con que no se les reconoce o incluso sus condiciones son peores que las que tenían antes de irse. The Economist cuenta la realidad para expatriados cuya experiencia pasa desapercibida y que en ocasiones acaba desembocando en el abandono de la empresa tras el regreso.

Martes, 01 Diciembre 2015
Productividad personal

Este es un libro para entender o introducirse en la metodología de productividad personal Getting Things Done (GTD®) creada por el norteamericano David Allen. Y para conseguir liberarnos del estrés del trabajo del conocimiento.

Lunes, 30 Noviembre 2015

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