El psicólogo Cliff Arnall llama a hacer frente con optimismo al 18 de enero del 2016 y a buscar la felicidad día a día, sin sentirnos obligados a cumplir propósitos solo porque sea año nuevo. Quienes deseen cambiar algo en su vida deben hacerlo porque realmente quieran.


El lunes 18 de enero del 2016 será el día más deprimente del año, según una fórmula matemática ideada por el psicólogo británico Cliff Arnall. Internacionalmente se conoce como el 'Blue Monday'. Pero Arnall -que se encuentra en Tenerife para participar en la iniciativa #stopbluemonday- no es de los que se deja arrastrar por la melancolía, sino de los que ve el vaso medio lleno y emplaza a rebelarse contra el día más triste del año y anima a construir la felicidad cada día.

El psicólogo -profesor de la Universidad de Cardiff- desestima el estudio que publicó en el 2005, que combinaba variables como el fin de las Navidades, la llegada del frío y la cuesta de enero para situar el 'Blue Monday' en el tercer lunes de enero. Arnall explica que entre el 10 y el 20 de enero es cuando las personas empiezan a recriminarse el no haber cumplido con sus propósitos de año nuevo, como ir al gimnasio.

Mensaje optimista

Frente a las actitudes que fomentan que mañana pueda ser el día más triste del año, el psicólogo recomienda "hacer un cambio real y no seguir la tendencia de las masas" que obliga a marcarse metas que, a menudo, realmente no se quieren conseguir.

La fórmula de la felicidad, según Cliff, es que las personas que deseen cambiar algo en su vida lo hagan porque realmente quieren y no obligados por la tendencia que "impone", por ejemplo, a dejar de fumar a partir del 1 de enero.

Sublevarse contra el 'Blue Monday', el mito creado por él mismo, y convertirlo en "un desafío", es la propuesta que ha hecho el británico, quien con invita a dar la bienvenida al optimismo.

 

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