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Filosofía para la vida cotidianaEl psicólogo Walter Riso ya tiene una trayectoria muy larga en el ámbito de los libros de Psicología divulgativa y de autoayuda. En Filosofía para la vida cotidiana, sin embargo, deja de lado su vertiente más aplicada y nos instruye a partir del pensamiento de los filósofos de la antigua Grecia, poniendo énfasis en la utilidad que todo ello tiene para nuestra vida personal y profesional.

Walter Riso aprovecha este libro para fusionar las dos disciplinas que, según afirma, tienen fuerza curativa en las personas: la Filosofía y la Psicología. "La vida está en el trayecto, no en su destino", afirma Riso en la introducción, y es dicho camino, lo que pasa mientras recordamos el pasado y planeamos el futuro, lo que el autor nos quiere ayudar a recorrer.

El libro está dividido en dos partes. En la primera nos plantea cinco principios generales de la Filosofía que, según apunta, no han perdido actualidad desde la Antigüedad. A partir de aquí, Riso los va enumerando y actualizando de manera que quede patente su importancia para alcanzar la felicidad. En primer lugar nos habla de la coherencia, donde nos hace notar que es crucial pensar y opinar de la misma manera en la que se actúa, ya que no hacerlo nos puede llevar a sentimientos de baja autoestima y desmotivación. Este principio lo relaciona también con el mundo laboral, donde señala que ninguna recompensa económica o amenaza deben hacer que actuemos contra nuestros principios.

En segundo lugar, Riso nos habla de la importancia de cuidarse y dedicarse tiempo a uno mismo, dejando en segundo plano obligaciones y responsabilidades que vienen de fuera. Según afirma, es imposible poder ser eficaces en nuestros trabajos si no nos hemos sabido dedicar el tiempo necesario a nosotros mismos. En tercer lugar, Riso hace apología de la tranquilidad del alma, y ​​apunta que sentirla pasa por un proceso de aceptación del mundo, del pasado personal y de la incertidumbre del futuro.

En cuarto lugar, el autor nos anima a cultivar la autonomía personal y nos cuenta que es necesario que nos liberemos de las dependencias a fin de sentirnos independientes. En quinto y último lugar, el libro nos habla de la importancia de vivir en armonía con la naturaleza, sabiendo que somos parte de ella y que sólo en ella encontraremos la verdadera felicidad (y no en lo material).

En la segunda parte del libro ( "El camino de los sabios"), en cambio, el autor se centra en cuatro filósofos de la antigüedad en los que, según afirma, podemos encontrar enseñanzas que nos ayuden a cumplir los cinco principios enumerados . De Sócrates aprenderemos cómo empezar el proceso de autoconocimiento, al mismo tiempo que tomaremos conciencia de quienes somos, de nuestras fortalezas y habilidades. De Epicuro aprenderemos a disfrutar de la vida y a crear espacios donde la culpa o el miedo irracional no excluyan el placer y la felicidad. En cuanto a Diógenes de Sinope, nos enseñará a ejercer el derecho de protesta, a ser libres y autónomos. Finalmente, Epicteto nos llevará al pensamiento racional y nos señalará como orientarlo adecuadamente hacia la paz interior.

Durante toda la narración, Riso acompaña la teoría con ejemplos del día a día y con casos reales de pacientes suyos a quien hace terapia. En algunas ocasiones, incluso, el libro contiene ejercicios prácticos que nos permiten reflexionar sobre nosotros mismos en relación al tema que se está tratando.

Todo ello hace de Filosofía para la vida cotidiana una oportunidad para reinventarnos de una forma innovadora, fusionando Filosofía y Psicología. A través de la lectura llegamos a entender que el bienestar se compone de cuestiones universales a las que ya se intentó dar respuesta en la Antigüedad clásica.  

 

Anna Molas Closas
factorhuma.org

ISBN 978-84-08161-75-2

Libro en castellano.

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