Unitats de coneixement

Les unitats de coneixement són documents que sintetitzen en 7-8 fulls les idees-clau d'un tema relacionat amb Recursos Humans, en els següents apartats: Què és ?, Eines, La dada, Guia de treball, L'experiència i Materials. Són una bona eina de formació
Mindfulness

MindfulnessMindfulness és un estat mental caracteritzat per l’atenció plena centrada de manera conscient en el moment present, i per la contemplació dels nostres sentiments i pensaments sense jutjar-los, amb acceptació i una actitud no crítica. Entre els seus avantatges està que ens fa ser conscients que sovint realitzem la nostra feina en mode pilot automàtic, regits per automatismes adquirits que no són revisats ni qüestionats.

 

Per atènyer aquest estat, la metodologia de la mindfulness ens ofereix un seguit de tècniques de relaxació derivades d’escoles orientals de meditació, principalment de la tradició budista. En aquest sentit, podríem definir la mindfulness com una tècnica de meditació que ha estat segregada del context religiós on s’originà i presentada com a tècnica terapèutica. El divulgador de la tècnica a Occident ha estat el professor de la University of Massachusetts Medical School, Jon Kabat-Zinn.

Adjunts:

Descarregar aquest arxiu (mindfulness_cast.pdf)
Mindfulness
[8 págs. - pdf - castellano], 618 kB
Descarregar aquest arxiu (mindfulness_cat.pdf)
Mindfulness
[8 pàgs. - pdf - català], 628 kB


Més unitats...

  • Default
  • Title
  • Date
  • Random
load more hold SHIFT key to load all load all

Subscriu-te gratuïtament als nostres butlletins

Rep notícies i idees en Recursos Humans.
Subscripció

Utilitzem cookies per oferir a les nostres visites una millor experiència de navegació pel nostre web.
Si continues navegant, considerem que acceptes la seva utilització.