Search Keyword:
Total: 405 results found.
Tag: psicologia
Felicitat a la feina

La felicitat a la feina és un estat de benestar físic i emocional en el qual les emocions positives individuals es veuen reforçades per les relacions positives que s’estableixen al lloc de treball, en un context ple de sentit, on es reconeixen els reptes assolits i es desenvolupen les potencialitats de les persones.

Dimecres, 06 abril 2016
¿Valores o valores económicos? ¿Qué necesitamos?

El món que ens toca viure és apassionant, complex, ple d'interpel·lacions i riscos, i també de dubtes. En aquests temps és freqüent sentir veus assenyalant que vivim una "crisi", un canvi d'època, i si mirem altres canvis de calibre similar en èpoques passades, és clara la dificultat d'anticipar allò que està per venir. En aquest context, el professor Ismael Quintanilla ens ofereix un llibre que planteja reflexions d'interès sobre aspectes importants de l'entorn i la situació que vivim i en la qual ell planteja la premissa que "un món millor és possible".

Dimecres, 06 abril 2016
La envidia y el síndrome de Solomon

Formamos parte de una sociedad que tiende a condenar el talento y el éxito ajenos. La envidia paraliza el progreso por el miedo que genera no encajar con la opinión de la mayoría. Uno de los mayores temores del ser humano es diferenciarse del resto y no ser aceptado.

Divendres, 01 abril 2016
Walter Riso: “Las escuelas deberían enseñar a perder”

Entrevista de La Vanguardia a Walter Riso, psicológo: "La estadística exacta comprobada a lo largo de los últimos 30 años nos dice que no le vas a gustar a la mitad de la gente. Hagas lo que hagas, no vas gustar a la mitad de la gente. Si eso es así, porque está demostrado, ¿no es mejor no gustar a la gente haciendo lo que yo tengo ganas de hacer?"

Dilluns, 28 Març 2016
No lo explique, ¡cuéntelo!

Las historias consiguen involucrarnos, nos emocionan, desarrollamos una mayor empatía, así como habilidades sociales complejas. Saber narrar historias puede ser la mejor arma para conseguir un trabajo o relacionarse con los demás. Solo hay que tener claro cuál es el mensaje, seguir algunos consejos y dejarse llevar.

Diumenge, 27 Març 2016
Usar el cerebro. Conocer nuestra mente para vivir mejor

Facundo Manes de la mano de Mateo Niro, no solo dejan en claro que el estudio neurocientífico resulta tan apasionante como innovador, sino que, más allá de sus alcances, ha logrado progresos y descubrimientos que permitieron enriquecer la calidad de vida de millones de personas. En pocas palabras: conocer nuestra mente para vivir mejor.

Dimarts, 22 Març 2016
¿Tienes realmente el control sobre tus decisiones?

El ser humano se divide en dos partes indisolubles: emocional y racional. Aunque creamos que nuestras decisiones son totalmente racionales, estas están infuidas por las emociones e incluso tendemos a cargar de razón una decisión a la que nos ha llevado el corazón.

Dimecres, 16 Març 2016
El ‘coaching’ quiere volver a tener prestigio

El coaching nació como una herramienta de motivación y entrenamiento, pero hay que tener en cuenta que no siempre hay que animar a los equipos, sino que a veces hay que aceptar que algo es complicado. Para que estos profesionales puedan ser útiles en las empresas tienen que especializarse.

Dilluns, 14 Març 2016
¿Cada cuánto hay que cambiar de trabajo? Descubra si ha llegado su hora

La entrada de los millenials en el mercado laboral ha significado la ruptura con la creencia de que un trabajo debe ser para toda la vida. El cambio continuo de trabajo es altamente positivo siempre y cuando se tengan unos objetivos claros y se analice con honestidad el abanico de opciones.

Dimecres, 17 Febrer 2016
Claves para ser un líder consciente

El mundo laboral necesita personas que sepan desarrollar el talento de sus colaboradores y que desplieguen todo su potencial al servicio del bien común, dejando de lado la cara más autoritaria del liderazgo. Deben ser personas inspiradoras, con entusiasmo, pensamiento propio y una dirección muy clara.

Diumenge, 07 Febrer 2016
¿Por qué ser agradecido le convierte en mejor líder?

Las bondades de decir 'gracias' están demostradas científicamente, pues algunos estudios vinculan niveles más altos de gratitud con una mayor felicidad, así como con una mejor toma de decisiones financieras y habilidades para la resolución de problemas.

Diumenge, 31 Gener 2016
¿Es el 'mindfulness' el nuevo elixir para vivir y trabajar mejor?

Si eres de los que dedica más tiempo a recapacitar sobre el pasado o elucubrar sobre el futuro, estás perdiendo la oportunidad que te brinda vivir el presente, ser más productivo y disfrutar de la vida.

Dilluns, 18 Gener 2016
El creador del Blue Monday anima a rebelarse contra el día más deprimente del año

El psicólogo Cliff Arnall llama a hacer frente con optimismo al 18 de enero del 2016 y a buscar la felicidad día a día, sin sentirnos obligados a cumplir propósitos solo porque sea año nuevo. Quienes deseen cambiar algo en su vida deben hacerlo porque realmente quieran.

Diumenge, 17 Gener 2016
El precio de la felicidad

El controvertido debate sobre si la riqueza hace más feliz o si la gente feliz tiene más probabilidad de ser rica se mantiene. Según los expertos, la relación entre dinero y satisfacción con la vida existe, pero es débil. El carácter, el empleo, tener pareja estable y la salud pesan más que los ingresos a la hora de declararse feliz.

Dissabte, 16 Gener 2016
Vinculació, sentit i oliveres "enratonades"

Hem deixat de banda l'economia dels serveis i ens trobem submergits en l'economia de l'experiència, on la cerca d'un sentit per a allò que fem pren tota la importància. Per crear un vincle entre l'empresa i els empleats, clients i altres públics és necessari dotar d'un sentit real l'experiència, apartar els ‘coms’ per donar pas als ‘perquès’. Juan Serrano, professor del IESE i col·laborador de la Fundació Factor Humà, ens explica en una interessant conferència TED impartida a Ljubljana, capital d'Eslovènia, per què en l'actualitat les organitzacions no aconsegueixen fomentar el compromís amb els seus públics.

Dijous, 14 Gener 2016
Las denuncias por acoso laboral se disparan el 60% en 2015

En lo que va de año ya son 439 las personas en Cataluña que han denunciado situaciones de acoso en sus empresas, seis veces más que hace dos años. Inspección de Trabajo sólo ha podido actuar en 44 de los 439 casos y la mayoría de situaciones acaba con la salida del trabajador de la compañía.

Dilluns, 07 Desembre 2015
How a little nudge can lead to better decisions [Cómo un pequeño empujoncito puede llevar a tomar mejores decisiones]

Barack Obama ha sido uno de los primeros en adoptar en su línea económica la nudge theory (o teoría del “empujoncito”) de Richard Thaler y Cass Sunstein. Financial Times habla de este innovador concepto, vinculado a las ciencias conductuales, que promueve la microingeniería social mediante pequeñas intervenciones en el entorno o incentivos por parte de gobiernos u organizaciones, que se convierten en “arquitectos de elección” para ayudar a las personas a tomar decisiones.

Dimecres, 02 Desembre 2015
La meva experiència amb els Rols d'Equip Belbin

El coneixement dels Rols Belbin, començant pel propi informe personalitzat (rols dominants) i la seva aplicabilitat en el teu propi equip de treball, és una poderosa eina d'autoconeixement i gestió d'equips i, per descomptat, molt útil també com a eina de facilitació i/o consultoria, coaching, etc. Totes les persones juguem uns rols dins de l'equip, i en l'equilibri de rols radica l'èxit.

 

Dimecres, 25 Novembre 2015
Persones desinhibides?

Ningú no dubta ja de la importància de la creativitat a les organitzacions. Sense persones i equips amb idees ben treballades, es fa molt més difícil innovar. I, si no s’innova, el futur de l’empresa pot quedar congelat.

Dimarts, 27 Octubre 2015
Menos es más

Para llegar a más partiendo de menos hay tres caminos para centrarse en las prioridades: simplificar la vida, decir “no” muchas veces y priorizar la agenda de tareas. Una regla establece que el 20% de nuestros esfuerzos es responsable del 80% de lo que conseguimos. La clave está en identificar ese 20% crítico.

Diumenge, 18 Octubre 2015
Amnesia digital

La gestión y el manejo de la memoria han cambiado, pues esta ya no es semántica sino que se delega a teléfonos y ordenadores y ello no pone en riesgo la capacidad del cerebro. El reto del futuro será disponer de las estrategias adecuadas para recuperar la información cuando la necesitamos, para convertir lo disponible en accesible.

Diumenge, 18 Octubre 2015
"Mente y cuerpo son dos dimensiones que se pueden distinguir pero que no se pueden separar"

Entrevista de Expansión a Mario Alonso Puig, doctor, escritor y gurú de las principales escuelas de negocio: "El pesimismo es una actitud muy dañina entre otras razones porque favorece la muerte de neuronas cerebrales y porque puede dañar la salud. El pesimismo como actitud vital genera niveles altos de ansiedad y favorece la depresión."

Dijous, 15 Octubre 2015
Creating Coaches [Creando coaches]

Actualmente, un problema a resolver en muchas empresas es que los directivos no saben cómo tener conversaciones de desarrollo con sus equipos. Human Resource Executive Online presenta algunos ejemplos de empresas que empiezan a contemplar las habilidades de coaching como básicas en la formación directiva, con el fin de que se conviertan en entrenadores de sus propios empleados y les asesoren en su trayectoria profesional.

Dimarts, 06 Octubre 2015
Por qué soy más listo que tú aunque se me den mal los números

El cociente intelectual ya no sirve como única herramienta para evaluar la inteligencia, sino que cada vez más se tiene en cuenta la capacidad de adaptación a los diferentes contextos y la creatividad. Sin embargo dejar de lado el tradicional concepto de inteligencia abstracta-lógica para dar paso al de las inteligencias múltiples será tarea difícil.

Divendres, 02 Octubre 2015
Thubten Wangchen i l'actitud positiva davant d'allò que la vida ens porta

Com cada any des del primer, el 4 de juny passat vaig assistir al lliurament del Premi Factor Humà Mercè Sala. Al voltant de l'humor i de l'optimisme totes les intervencions de l'acte van ser excepcionals, però m'agradaria parlar en concret de la del fundador de la Casa del Tibet a Barcelona, Thubten Wangchen. Un home de mirada brillant, somriure permanent i rialla contagiosa (jajaja), que ens va convidar a ser feliços malgrat els nostres problemes, malgrat el que la vida ens porti.

"La felicitat no és una cosa que passa. No és el resultat de la bona sort o l'atzar... No sembla dependre d'esdeveniments externs, sinó de com els interpretem... Les persones que saben controlar la seva experiència interna, són capaços de determinar la qualitat de les seves vides, això és el més a prop que podem estar de ser feliços.” (Mihaly Csikszentmihalyi)

Com cada any des del primer (2009), el 4 de juny passat vaig assistir al lliurament del Premi Factor Humà Mercè Sala que és un reconeixement a persones, projectes, equips, iniciatives, etc., que són la concreció pràctica dels principis i valors que ella representava: innovació, pragmatisme, visió global i tracte humà.Aquest any anava al voltant del lema: "El factor humor cada situació en clau positiva". L'acte, com no podia ser d'una altra manera, sota l'organització de la directora de la Fundació Factor Humà, Anna Fornés, va ser un gran èxit d'humor!Totes les intervencions van ser excepcionals.

En aquest espai, m'agradaria compartir en concret la de Thubten Wangchen (Tibet, 1954) monjo budista, fundador de la Casa del Tibet en Barcelona i membre del Parlament tibetà a l'exili, on representa Europa.Aquest home de mirada brillant, somriure permanent i rialla contagiosa (jajaja), ens va convidar a ser feliços malgrat els nostres problemes, malgrat allò que la vida ens porti.Ens va convidar a canviar el llenguatge, canviar aquest "malgrat", per ser feliços amb allò que la vida ens porti. Ens va obrir les portes a reflexionar sobre el fet que, en realitat, ser feliços o no depèn només i exclusivament de la nostra actitud.Thubten no va tenir una infància fàcil, realment va tenir una infància molt dura. Quan tenia quatre anys la Xina va envair el Tibet, va perdre la seva mare i, al costat del seu pare i milers de tibetans més, es van embarcar en una fugida cap a Nepal, creuant l'Himàlaia, obrint camins inexistents, pujant i baixant muntanyes que et porten des del cel als subsòls i viceversa. Sense equipament adequat, com diu ell, sense trens, ni metros, ni transport públic (jajaja). A Kàtmandu va ser un nen captaire, van emigrar a l'Índia on també va ser captaire fins que el Dalai Lama va demanar al Govern indi que recollís a aquests nens que eren el futur del Tibet. El Govern indi va ser generós i així ell es va veure abrigallat i format, tot i que en un entorn tremendament estricte i dur. Als 16 anys va ingressar com a monjo, amb bon Karma (que no senyora Carme jajaja), el Dalai Lama el va acceptar en el seu monestir privat durant onze anys. De tots els aprenentatges d'aquella època Thubten destaca que el Dalai Lama sempre li va ensenyar la importància de ser feliç.

"... Si tens problemes, sigues feliç, oblida la gelosia, l'orgull, que en comptes de defensar-te, et generen més mal humor i l'allunyament dels teus, no s'acosten ni els gossos !!! (jajaja). "

Finalment va arribar a Barcelona on va fundar la Casa del Tibet.

"Malgrat" tot això, recorda que va ser un nen feliç, malgrat els problemes, mantenia el somriure i l'humor perquè des de petit li van ensenyar que la vida té molta força, moltes possibilitats per seguir endavant, per evolucionar l'esperit i per tenir cura del cos. Cos sa en ment sana.

Thubten ens va recordar la importància de l'humor per a l'ésser humà, que la vida humana té molta potència, molts valors. No importa qui som, tenim aquesta potència i l'hem d'aprofitar el màxim possible, perquè a més la vida no dura per sempre (jajaja). Que en la vida hi ha pujades i baixades, èxits i fracassos. El cas és que en qualsevol moment podem decidir ser feliços, sense queixes i, tanmateix, estem sempre de mal humor, amb mala cara, desanimats.

Des del naixement experimentem patiment, però... per què enfocar-nos en la tristesa? Hem de mirar d'una manera positiva que ens obri el cor i ens faci sentir més alegres, contents, experimentar la felicitat. I això, diu, no té a veure amb la religió, ni amb el Budisme. Té a veure amb la pròpia vida i l'essència humana. Practicar la paciència, el respecte, no guardar rancúnia, ser generós, donar les gràcies o no pensar només en els problemes propis, són actituds que ens ajuden en aquest camí.A mesura que anava escoltant Thubten, venien a la meva ment retalls de reflexions de Viktor Frankl, reflexions que segurament molts coneixeu i heu escoltat o llegit ("L'Home a la recerca de sentit"), però que no sempre tenim present:

"(...) Si no és a les teves mans canviar una situació que et produeix dolor, sempre podràs escollir l'actitud amb què afrontis aquest sofriment (...) En última instància, viure significa assumir la responsabilitat de trobar la resposta correcta als problemes que això planteja i complir amb les tasques que la vida assigna contínuament a cada individu (...) L'amor és la fita més elevada i essencial a la qual pot aspirar l'ésser humà... la plenitud de la vida humana està en l'amor i es realitza a través d'ell (...). "

És clar que la teoria ens la sabem tots i, de vegades, quan la vida ens desperta, fem la reflexió, parem i ens diem que hem de canviar alguna cosa, però novament ens deixem enterrar en els problemes, en les circumstàncies, en la queixa i en el victimisme. I ens autoconvencem que la vida és grisa. NO!! Quan dos personatges com Viktor Frankl o Thubten Wangchen, que han viscut en circumstàncies d'extrema necessitat i crueltat, ens diuen que sempre ens queda l'opció de l'amor, de l'elecció, de la llibertat de reacció, de la satisfacció de sobreguarda de la pròpia dignitat (felicitat)... Jo em trec el barret i acoto el cap avergonyida de la meva reacció davant de determinades circumstàncies quotidianes, que en realitat no tenen la més mínima importància.

"No pensis només en els problemes propis, obre més el cap i el cor. No et preocupis tant, preocupar-se no és la solució. Si tens problemes cal buscar la solució, buscant trobem la solució i la pau interior. Així la vida pot millorar. Actitud positiva. No sé si va servir, però m'ha sortit del meu cor jajaja." (Thubten Wangchen)

Doncs un milió de gràcies Thubten per obrir-nos i deixar-nos entrar en el teu cor.

{cbrelatedarticle ids="12670"}

 

Dimarts, 29 Setembre 2015
Nunca más será un pardillo

La negociación es una vía muy útil para llegar a los mejores resultados, sin embargo acudir a una negociación sin conocer los más elementales recursos para lograr el objetivo final, dejará el éxito al puro azar. Hay que intentar ganar lo máximo posible causando el menor daño al oponente. Y siempre jugando limpio.

Dilluns, 28 Setembre 2015
Odio los lunes: La renuencia a volver a trabajar es universal

El mal humor que nos provoca la llegada de los lunes y que asoma los domingos por la tarde se asocia a obligaciones, estrés, incertidumbre y al cambio que supone pasar de momentos de ocio, vividos el fin de semana, a la rutina. Pero a pesar de ello, los expertos señalan que el San Lunes tiene cura y que pequeños cambios en las rutinas cotidianas pueden hacer más llevadero el arranque de la semana.

Dilluns, 21 Setembre 2015
Consejos para no caer enfermo de procrastinación

Lo que algunos llaman 'marear la perdiz' en el trabajo puede convertirse en una estrategia emocional contra el estrés. Aunque la mala gestión del tiempo puede hacernos 'enfermar' si no se es precavido.

Divendres, 18 Setembre 2015
EnCambio

A veces te da tanto miedo no lograrlo que ni siquiera lo intentas. Piensas que eres así, que ya no puedes cambiar. Vives como si estuvieras en piloto automático, y reaccionas ante las diversas situaciones del día a día casi sin pensar. Algunos de estos comportamientos te hacen eficiente, pero otros te alejan de lo que realmente quieres. Estanislao Bachrach nos descubre en su nuevo libro el potencial que tiene nuestro cerebro para cambiar y nuestra capacidad para modificarlo.

Dilluns, 07 Setembre 2015
Sergi Mas en clau positiva

Parlar d’humor seriosament és difícil. Parlar d’humor, seriosament i fent humor és gairebé impossible. Reflexions a partir de la participació de Sergi Mas en l’acte de lliurament del VII Premi Factor Humà Mercè Sala, que va tenir lloc el passat 4 de juny al CaixaForum de Barcelona i que enguany va dur per lema "El factor humor: cada situació en clau positiva".

Parlar d’humor, seriosament, fent humor i sent humorista és un repte apte per a molt pocs. Sergi Mas s’hi atreveix i ho aconsegueix.

Fa molts anys, escoltant una entrevista sobre l’humor algú va dir “El humor es un sin sentido con sentido” (també podia ser consentido i mai vaig saber si era una o l’altra la resposta correcta). Vaig pensar que era una bona definició i me la vaig quedar. L’humor és ric si té sentit, si és consentit i si , al mateix temps, és carregat d’absurd.

Sergi Mas ens diu que una de les funcions principals de l’humor és desdramatitzar qualsevol situació. Desdramatitzar és també prendre distància, reduir l’impacte emocional d’una situació molesta. Aquesta idea ja ens la presentava Manfred Ketz de Vries en afirmar que els bons caps dirigeixen amb el criteri de les tres “H”: Honestedat, Humanitat i Humor. Tres criteris que són molt propers als principis que s’impulsen des de la Fundació Factor Humà.

Però la desdramatització no és més que un dels molts beneficis que ens ha d'aportar veure el món en clau positiva, intentant valorar allò de bo de cada situació i afegint-hi sempre unes gotes d’humor. Perquè, com ens recorda Mas, a ningú li agrada estar de mal humor; el que no vol dir que no existeixi qui visqui de forma permanent en aquest estadi.

És per això que Sergi Mas ens proposa una màxima que comparteix al seu web: “L’optimisme soluciona la meitat de cada problema”, és a dir, una actitud positiva ens aporta la meitat del camí a recórrer. Una predisposició a afrontar les dificultats unida a un to vital actiu ens donen una força enorme per abordar qualsevol problema. D’alguna manera, ens diu, el sentit de l’humor es contraposa al sentit comú; el sentit de l’humor ens permet fer allò que per sentit comú no hauríem ni d’intentar. I, en tot cas, si tot funciona malament sempre ens quedarà l’humor.

Escoltant aquesta idea m’ha vingut a la memòria la meravellosa escena final de la pel·lícula “Zorba el griego”, en la que, davant el desastre total, Anthony Quin (Zorba) inicia un ball al que s’uneix Alan Bales (Basil) i que els hi dóna una injecció d’optimisme que els permet desdramatitzar, agafar distància i riure fins a convertir una desgràcia en una anècdota.

L’humor és útil, l’humor és necessari, l’humor és volgut i desitjat; però l’humor és difícil, molt difícil de crear, molt difícil d’executar i, de vegades, molt difícil de ser comprés i compartit. Sergi Mas ens ajuda a entendre-ho i a valorar-ho.

Ara ens toca disfrutar-lo perquè qui té ganes d’estar de mal humor? qui vol viure i treballar amb persones malhumorades? o qui s’apunta a viure sense riure ni somriure mai? Per molt que ens toqui viure temps difícils sempre ens quedarà l’humor per viure amb dignitat.

Dijous, 03 Setembre 2015

Utilitzem cookies per oferir a les nostres visites una millor experiència de navegació pel nostre web.
Si continues navegant, considerem que acceptes la seva utilització.