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Tag: psicologia
Insomnio tecnológico, un nuevo problema para la salud

El uso excesivo de aparatos como ordenadores, tabletas o smartphones puede llegar a afectar seriamente al sueño y el rendimiento. Es lo que desde el Hospital Clínic de Barcelona denominan 'insomnio tecnológico'. Recomiendan disminuir la actividad del cerebro al menos una hora antes de ir a la cama con sencillas técnicas como masajearse los pies, escuchar música relajante o darse un baño caliente.

Dilluns, 07 Mai 2012
El arte de conversar en la era del tuit

Las nuevas tecnologías cambian las formas de comunicarse y la gran pregunta es si van en detrimento de la conversación clásica, cara a cara, verbal, presencial. Preocupan los usos comerciales, el tiempo que roban y la dependencia que crean las redes sociales como Twitter o el servicio de mensajería instantánea Whatsapp.

Diumenge, 06 Mai 2012
Interviewing skills: building a solid structure [Habilidades de entrevista: construir una estructura sólida]

Para cualquier proceso de selección, es vital que la entrevista esté bien planteada y que la persona responsable haya recibido una buena formación para obtener el máximo de información del candidato o candidata. People Management Magazine explica las virtudes y defectos de cuatro métodos típicos de entrevista de selección.

Dilluns, 30 abril 2012
Por favor, ¿podrían #dejarmedesconectar?

Con el avance de Internet se multiplican las voces que alertan sobre sus efectos nocivos en el cerebro y en la sociabilidad. En el bando opuesto, algunos expertos denuncian tecnofobia y hostilidad al progreso.

Dissabte, 28 abril 2012
"Sólo es interesante el que se interesa"

Entrevista de "La Contra" de La Vanguardia a Robert Korp, preparador de Dale Carnegie, método de superación que cumple cien años: "Sonría. Cuesta menos sentirse bien y hacer sentir bien a los demás que estar siempre quejándose, criticando y buscando culpas y culpables. El mal humor aumenta los problemas. Sea parte de la solución: sonría y comprobará que siempre compensa."

Dimarts, 24 abril 2012
¿Por qué hay gente que hace la pelota?

Aduladores, embelecadores, abrazafarolas, halagadores... Los pelotas tienen muchos nombres y son visibles revoloteando en torno a alguien poderoso con el fin de medrar. Su presencia, a veces, es vital para el jefe, pero otras veces es una catástrofe. Cuando existe una relación de poder de por medio, el riesgo de que la persona absorba los elogios e infle demasiado su ego con ellos es muy grande.

Divendres, 20 abril 2012
Matthieu Ricard: "La búsqueda de nuestra felicidad no funciona sin la de los demás"

El genetista francés Matthieu Ricard ostenta uno de los títulos más codiciados: el del hombre más feliz de la Tierra, un galardón concedido por la Universidad de Winsconsin y que se resiste a aceptar en exclusiva. Para ser feliz aconseja ser bueno y hacer el bien.

Dimarts, 10 abril 2012
Luis Rojas Marcos: "Tener un pensamiento positivo ayuda a evolucionar"

Si tuviera que puntuar su felicidad del 1 al 10, Luis Rojas Marcos, Profesor de Psiquiatría de la Universidad de Nueva York, se pondría un 8,5, una nota que justifica su teoría de que las personas tienen una gran capacidad para darle un matiz positivo a la vida.

Dilluns, 02 abril 2012
Un estudio revela que un tercio de los trabajadores está desmotivado en su puesto

Un tercio de los trabajadores está insatisfecho en el trabajo por falta de motivación, según una encuesta realizada en 24 países. Quizás por eso el 56% baraja la posibilidad de dejar su empresa, a pesar de la crisis, tal como señala otro estudio reciente.

Dilluns, 26 Març 2012
Optimismo: La fatiga del apocalipsis

En EEUU un movimiento optimista busca motivos para creer en un futuro de abundancia y bienestar. Ahí la crisis parece que empieza a remitir, y ha bajado la tasa de desempleo mientras la economía comienza a crecer. Psicólogos y expertos propugnan un optimismo activo que motive a esforzarse.

Diumenge, 25 Març 2012
El precio de un entrenador a medida

Hasta 2.000 euros por sesión, en el caso de la alta dirección, convierten el ‘coaching’ en una formación de lujo para el desarrollo directivo. Existen 47.500 ‘coaches’ en el mundo que generan cerca de dos mil millones de dólares anuales. El liderazgo ya tiene un precio.

Divendres, 16 Març 2012
Esta es mi vida, pero no soy yo

Las empresas buscan fórmulas para que sus empleados sean más felices y, por tanto, más productivos. Pero ¿es posible serlo en plena crisis, mientras uno teme perder su empleo? Según un estudio reciente ocho de cada diez españoles son felices en su trabajo, pero el 44,7% cambiarían de profesión si pudieran volver atrás.

Dijous, 08 Març 2012
La formación del 'coach': La defensa de una práctica profesional acreditada

El coaching se ha configurado en pocos años como una nueva profesión con mucho empuje y consiste en observar cómo una persona piensa y actúa y facilita la generación de nuevas perspectivas y opciones. Para ello se necesita formación en psicología, pero también management, lingüística, filosofía y muchas otras disciplinas. Recientemente se ha celebrado el I Foro de Formación acreditada en Coaching en Madrid, que ha puesto en valor la importancia de la formación en esta profesión.

Dijous, 01 Març 2012
"No diga: 'Soy rico, quiéreme'; diga: 'Te haré rica', y le querrán"

Entrevista de "La Contra" de La Vanguardia a Patrick Renvoise, que aplica la neurociencia en la toma de decisiones y colabora con Iese: "El 99 por ciento de nuestras decisiones no las toma nuestra razón, sino el instinto. Luego la razón busca excusas para justificar lo que ha elegido nuestro cerebro reptil, primario: el que heredamos de los dinosaurios."

Dimarts, 21 Febrer 2012
Eduard Punset: "Estamos preparados para ser únicos"

Eduard Punset fue ministro con Adolfo Suárez y ha sido eurodiputado, pero muchos españoles le conocen por acercar la ciencia a todos los hogares. Ahora aboga por educar a los más pequeños en la cultura del cambio, ya que estamos en una época de muchas transformaciones y nos cuesta asimilarlas. Plantea la necesidad de guiarse más por la intuición y las emociones más básicas que por la razón.

Dijous, 16 Febrer 2012
De luto por el trabajo perdido

Tras un despido, la persona necesita superar un periodo de duelo, o adaptación emocional a la pérdida, antes de buscar un nuevo empleo. Muchos afectados reaccionan sumiéndose en la pasividad o bien enviando currículums de forma compulsiva antes de haber aceptado su nueva situación. De este modo, según los expertos, se desperdician contactos y oportunidades.

Diumenge, 12 Febrer 2012
¿Por qué cuesta tanto llevarse bien con el jefe?

Muchos empleados se sienten tratados como máquinas y detestan su lugar de trabajo, y los jefes, por su parte, se quejan de la falta de motivación y de eficiencia de sus colaboradores. Cinco personas de perfiles muy distintos explican sus impresiones acerca de las relaciones entre equipos y líderes a partir de su propia experiencia.

Diumenge, 12 Febrer 2012
El lado positivo del estrés

Según investigadores y psicólogos, aprender a identificar y controlar las reacciones al estrés permite vivir de manera más saludable, así como mejorar el desempeño en pruebas cognitivas, el trabajo y actividades atléticas.

Dimecres, 08 Febrer 2012
Reiníciate. Si ellos cambian su vida tú también puedes

La sociedad convierte a las personas en máquinas productivas que dan mucho más valor al trabajo y a la propiedad que a vivir con plenitud, y por ello el filósofo Antonio Fornés propone escapar del engranaje de la rutina para plantearnos cuál es el sentido real de nuestra vida. El autor toma como ejemplo en el libro a doce grandes personajes históricos que se reiniciaron, como Voltaire, Gauguin o Dostoievski.

Dilluns, 06 Febrer 2012
Programa Galatea: Mentoring por y para psicólogos del área de RH

El Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid ha organizado un programa de mentoring para fomentar la formación de los profesionales de RH más jóvenes de la mano de los seniors, a través de la transmisión de su experiencia y buenas prácticas. De esta forma se pretende fomentar la difusión del conocimiento y generar un espacio de cooperación que propicie la creatividad y la innovación.

Dimarts, 31 Gener 2012
How to Ace a Google Interview [Cómo triunfar en una entrevista en Google]

“Te encogen al tamaño de una moneda y te meten en una batidora que empezará a funcionar en 60 segundos; ¿qué haces?” Es una pregunta real que se formula en las entrevistas de trabajo de Google, y no tiene una respuesta fácil. Muchas otras compañías de sectores menos innovadores también empiezan a adoptar métodos curiosos en selección, según The Wall Street Journal.

Dimarts, 31 Gener 2012
Problem Solving Estratégico

El Problem Solving Estratègic és una tècnica per trobar solucions que s’aplica a la psicoteràpia i a la resolució de conflictes a les empreses. El psicoterapeuta Giorgio Nardone descriu en aquest llibre les bases teòriques i tècniques del Problem Solving i exemplifica el seu funcionament en situacions individuals, com a teràpia i per empreses.

Dilluns, 30 Gener 2012
El síndrome del superviviente encuentra su vacuna en la comunicación

¿Seré el siguiente? ¿Habrá más oleadas de despidos y cuándo llegarán? ¿Por qué han confiado en mí y no en mi compañero? Estas y otras tantas preguntas se agolpan en las cabezas de aquellos que sobreviven a un ERE o un proceso de recorte de plantilla.

Divendres, 13 Gener 2012
Mario Alonso a 'Singulars': "Ara ens toca a nosaltres"

El cirurgià i escriptor Mario Alonso va donar una lliçó de voluntat i optimisme en una emissió recent del programa Singulars al Canal 33. Va animar tothom a conèixer-se, confiar en les seves capacitats i esforçar-se per millorar, i sobretot no deixar-se endur per la por i la desesperança de l'actual situació econòmica.

 

 

"És la meva vida, és el meu futur. És absurd pretendre que les circumstàncies millorin si no som capaços de millorar-nos a nosaltres mateixos. Nosaltres podem crear el nostre futur, però hem de saber com." Amb aquesta rotunda declaració comença la ponència que va oferir a Singulars Mario Alonso, autor de Reinventarse. Tu segunda oportunidad i que ara presenta un nou llibre: Ahora Yo: ¿Y si creas tu propio futuro en lugar de encontrártelo? (Plataforma Editorial).

I com edificar un futur en un escenari d'incertesa i complexitat com l'actual? Segons Alonso, el més important és entrenar la ment: no centrar-se en qui té la culpa sinó en què podem fer per solucionar-ho; donar-nos temps de reflexionar; construir una fortalesa mental i emocional, aprendre a orientar-nos en la incertesa, creure en el propi potencial creatiu, no deixar-nos paralitzar per la por.

Alonso recorda una cèlebre frase de Thomas Alba Edison: "El geni és un u per cent d'inspiració i un noranta-nou per cent de transpiració." És a dir, es necessita molta feina per aconseguir un objectiu. Segons el metge i escriptor, hem de recuperar la cultura de l'esforç, ja que la mandra juntament amb la por i la ignorància del nostre propi talent són els tres grans llasts que cal vèncer.

Aquestes són algunes de les reflexions de Mario Alonso a la seva intervenció i al seu últim llibre. Però a més el programa inclou una interessant conversa amb el presentador, Jaume Barberà, en la qual Alonso defineix conceptes com l'amistat, la compassió, la reflexió o el compromís, i comenta alguns fragments del llibre.

També pots veure el programa complet en aquest enllaç: http://www.tv3.cat/videos/3867631/Mario-Alonso-La-resposta-es-a-les-teves-mans{cbrelatedarticle ids="9082,8870,9387,9406,10264"}

Dijous, 12 Gener 2012
"Hoy nuestra única certeza es la incertidumbre"

Entrevista de "La Contra" de La Vanguardia a Zygmunt Bauman, sociólogo, filósofo y ensayista, premio Príncipe de Asturias 2010: "Objetos y personas son bienes de consumo, y como tales pierden su utilidad una vez usados. La vida líquida conlleva una autocrítica y autocensura constantes; se alimenta de la insatisfacción del yo consigo mismo."

Dijous, 12 Gener 2012
Evolution loops: ¿En qué fase de nuestra transformación estamos?

El coaching ha ganado importancia en los últimos tiempos debido a la crisis y a una profunda transformación del sistema económico y de la gestión de personas. El modelo Evolution Loops ayuda a identificar en qué fase del cambio están las personas, equipos y organizaciones. Saber en qué punto se encuentra cada uno es vital para decidir qué hacer en el futuro y cómo reinventarse.

Dimecres, 28 Desembre 2011
Redes: 'Sabem que no sabem el que decidim'

Eduard Punset entrevista a Redes de TVE a Aldo Rustichini, exponent de la ‘neuroeconomia,’ una nova disciplina que barreja neurociència i economia per aconseguir una visió més completa de l'home econòmic. Un dels primers focus d'estudi és el procés de presa de decisions, que sembla ser que està molt influenciat per la biologia i la part inconscient del cervell.

Moltes vegades prenem les decisions inconscientment i a més estem molt influenciats per components fisiològics i biològics. Per exemple, els homes amb molta testosterona (com més curt sigui el dit índex respecte de l'anular, més testosterona) tendeixen a ser més agressius i propensos a córrer riscos, segons un estudi del neuroeconomista de la Universitat de Cambridge Aldo Rustichini. La pregunta que molts es formulen és si la situació econòmica seria diferent, una mica millor o més estable, si hi hagués més dones als mercats borsaris, i per tant menys testosterona i menys decisions arriscades, com també apunta aquest article d'Expansión.

Un altre factor que influeix molt en una decisió és el que els científics anomenen 'l'efecte marc,' és a dir, la manera de presentar una informació, el llenguatge o el context. Per exemple, la majoria preferim un iogurt que sigui 99% lliure de greix que un que contingui un 1% de greix. En realitat, tots dos iogurts engreixen exactament el mateix, però la forma de presentar la informació no és igual. Ara bé, segons Rustichini, alguns són més susceptibles que d'altres a l'efecte marc, i això depèn també d'un component fisiològic (en concret d'una substància anomenada serotonina).

Però no ens hem d'espantar, adverteix Rustichini. El fet que prenguem les decisions d'aquesta manera no vol dir que ho fem irracionalment. Normalment, aquests processos inconscients se serveixen de pensaments molt sofisticats, enginyosos i fins i tot racionals. Dit d'una altra manera, podem confiar plenament en la intuïció com a font de coneixement tan vàlida com la raó, com ja afirmava Punset a una entrevista a El Periódico.

 

Pots veure el programa complet en aquest enllaç de Redes para la Ciencia: http://www.redesparalaciencia.com/6472/redes/redes-113-sabemos-que-no-sabemos-lo-que-decidimos

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Dilluns, 19 Desembre 2011
Ansiosos

La crisis, las prisas, la presión, la autoexigencia. Las amenazas, reales o magnificadas por la percepción de cada uno, se multiplican y nos acechan. La ansiedad es necesaria. Pero nuestro mecanismo de defensa frente al peligro puede volverse contra nosotros. ¿Por qué estamos al borde de un ataque de nervios?

Diumenge, 18 Desembre 2011
Del absentismo al ‘presentismo’

Con la crisis el absentismo laboral se ha reducido. La cuestión es si esto se debe simplemente a una reducción del fraude, como defienden algunos, o si también responde al miedo de muchas personas a perder el empleo, ya que van al trabajo incluso cuando tendrían derecho a no hacerlo. 24 de cada 1.000 empleados cogió baja por enfermedad en 2010; 29,9 en 2007.

Dimecres, 14 Desembre 2011
Así somos, en esto trabajaremos

La personalidad influye activamente en la carrera profesional de cada uno, y puede limitar o generar oportunidades para triunfar en determinados empleos. Un psicólogo ha elaborado una clasificación de seis prototipos de personalidad y los tipos de trabajo más adecuados para cada uno, pero hay que tener en cuenta que no siempre tenemos la misma personalidad en nuestra vida cotidiana y en el trabajo.

Diumenge, 11 Desembre 2011

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