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Tag: optimisme
Factfulness

Esperança. Així podríem definir Factfulness: El món va millor del que et penses. Deu raons que fan que no el vegis tal com és, un llibre que parteix amb una declaració d'intencions clara: ‘El saludable hàbit d'expressar la teva opinió només quan disposes de dades objectives i fets irrefutables que l'avalin.’

Dimecres, 03 Juliol 2019
This is what optimists can teach you about dealing with stress [Esto es lo que los optimistas te pueden enseñar para lidiar con el estrés]

Las personas más optimistas, muchas veces mediante pequeños gestos, están mejor preparadas para lidiar con el estrés. Así lo expone en la revista Fast Company la investigadora en Psicología Positiva Michelle Gielan, que durante más de una década ha estudiado la relación entre el optimismo y el éxito profesional y personal.

Dimarts, 02 Juliol 2019
Progreso: 10 razones para mirar al futuro con optimismo

Nuestra percepción puede decirnos que todo va mal, pero los datos indican que el mundo mejora y que lo hace, en muchas ocasiones, para aquellos que se encuentran en un peor punto de partida: en casi todos los rincones del mundo la gente vive más años, con mayor prosperidad, más seguridad y mejor salud. Y así lo demuestra el detallado examen que Johan Norberg hace en este libro de las cifras oficiales de organizaciones internacionales.

Dimarts, 13 Febrer 2018
Los españoles somos optimistas si se producen cambios en la empresa

Casi el 70% de los empleados españoles ha vivido algún proceso de transformación en su compañía en los últimos cinco años. Quizá por costumbre, por nuestra forma de afrontar los problemas o por nuestro carácter, lo cierto es que los trabajadores españoles somos los que mejor asumimos fusiones o reestructuraciones, dos de las circunstancias que más se repiten en las empresas, y eso que, de media, un español ha sufrido 2,9 planes de transformación en su empresa.

Dijous, 02 Febrer 2017
Por qué los optimistas viven más

Nuevos estudios ligan el estado de ánimo con el riesgo de morir de cáncer, infarto, ictus o infecciones. Varios expertos en salud y psicología relacionan directamente el optimismo de las personas con su longevidad, por ello, aconsejan cómo hacerse optimista y asimilar los hábitos que permitirían una mejora en la salud propia. 

Dimarts, 17 Gener 2017
“La felicidad se puede medir y se puede enseñar”

Entrevista de 'La Contra' de La Vanguardia a Martin Seligman, padre de la psicología positiva, director del centro Penn: "Si analizamos las estadísticas de violencia, riqueza real, sanidad, educación, no hemos hecho más que progresar. La queja sobre el mundo en el que vivimos hay que repensarla, y en la vida personal hay que cambiar de actitud."

Dilluns, 27 Juny 2016
Por qué deberías decir sí, cuando quieres decir no

¿Dices siempre que sí y no sabes cómo negarte a lo que te proponen? No te preocupes, porque decir que sí fomenta los lazos entre los seres queridos y además los líderes buscan personas permeables al cambio y capaces de arriesgarse. Estos son algunos de los motivos que hacen que tus respuestas sean siempre positivas.

Dilluns, 16 Mai 2016
Su cerebro quiere que usted sea infeliz, pero hay un modo de combatirlo

Nuestro cerebro ha evolucionado para ayudarnos a sobrevivir en un mundo lleno de peligros, no para hacernos sentir bien ni acercarnos a la felicidad. Es por ello que tendemos a recordar lo triste y regodearnos en los miedos. La buena noticia es que una simple ducha caliente o caminar descalzo sobre la hierba puede cambiarlo todo.

Diumenge, 08 Mai 2016
Artículo de opinión: Menos ilusionados

Carlos Obeso, Profesor de ESADE Business and Law School: "A finales de 2015, los optimistas superan a los pesimistas y los jóvenes son los más esperanzados. Podría parecer absurdo si nos atenemos al débil crecimiento de un empleo inestable y precario, pero no lo es."

Dimecres, 09 Març 2016
En auge las empresas que miden la felicidad de sus empleados

El trabajador optimista, creativo, flexible y empático es más productivo y su compromiso con la empresa es mayor. La falta de reconocimiento, la presión excesiva o, incluso, la dejadez o la sobreprotección pueden mermar el ánimo. Algunas universidades han creado equipos de investigación que se centran en averiguar qué nos hace disfrutar en el trabajo. Muchas empresas no son conscientes del impacto que tienen sus políticas, sus prácticas o sus estilos de dirección en el ambiente laboral.

Diumenge, 07 Febrer 2016
El creador del Blue Monday anima a rebelarse contra el día más deprimente del año

El psicólogo Cliff Arnall llama a hacer frente con optimismo al 18 de enero del 2016 y a buscar la felicidad día a día, sin sentirnos obligados a cumplir propósitos solo porque sea año nuevo. Quienes deseen cambiar algo en su vida deben hacerlo porque realmente quieran.

Diumenge, 17 Gener 2016
"Mente y cuerpo son dos dimensiones que se pueden distinguir pero que no se pueden separar"

Entrevista de Expansión a Mario Alonso Puig, doctor, escritor y gurú de las principales escuelas de negocio: "El pesimismo es una actitud muy dañina entre otras razones porque favorece la muerte de neuronas cerebrales y porque puede dañar la salud. El pesimismo como actitud vital genera niveles altos de ansiedad y favorece la depresión."

Dijous, 15 Octubre 2015
Thubten Wangchen i l'actitud positiva davant d'allò que la vida ens porta

Com cada any des del primer, el 4 de juny passat vaig assistir al lliurament del Premi Factor Humà Mercè Sala. Al voltant de l'humor i de l'optimisme totes les intervencions de l'acte van ser excepcionals, però m'agradaria parlar en concret de la del fundador de la Casa del Tibet a Barcelona, Thubten Wangchen. Un home de mirada brillant, somriure permanent i rialla contagiosa (jajaja), que ens va convidar a ser feliços malgrat els nostres problemes, malgrat el que la vida ens porti.

"La felicitat no és una cosa que passa. No és el resultat de la bona sort o l'atzar... No sembla dependre d'esdeveniments externs, sinó de com els interpretem... Les persones que saben controlar la seva experiència interna, són capaços de determinar la qualitat de les seves vides, això és el més a prop que podem estar de ser feliços.” (Mihaly Csikszentmihalyi)

Com cada any des del primer (2009), el 4 de juny passat vaig assistir al lliurament del Premi Factor Humà Mercè Sala que és un reconeixement a persones, projectes, equips, iniciatives, etc., que són la concreció pràctica dels principis i valors que ella representava: innovació, pragmatisme, visió global i tracte humà.Aquest any anava al voltant del lema: "El factor humor cada situació en clau positiva". L'acte, com no podia ser d'una altra manera, sota l'organització de la directora de la Fundació Factor Humà, Anna Fornés, va ser un gran èxit d'humor!Totes les intervencions van ser excepcionals.

En aquest espai, m'agradaria compartir en concret la de Thubten Wangchen (Tibet, 1954) monjo budista, fundador de la Casa del Tibet en Barcelona i membre del Parlament tibetà a l'exili, on representa Europa.Aquest home de mirada brillant, somriure permanent i rialla contagiosa (jajaja), ens va convidar a ser feliços malgrat els nostres problemes, malgrat allò que la vida ens porti.Ens va convidar a canviar el llenguatge, canviar aquest "malgrat", per ser feliços amb allò que la vida ens porti. Ens va obrir les portes a reflexionar sobre el fet que, en realitat, ser feliços o no depèn només i exclusivament de la nostra actitud.Thubten no va tenir una infància fàcil, realment va tenir una infància molt dura. Quan tenia quatre anys la Xina va envair el Tibet, va perdre la seva mare i, al costat del seu pare i milers de tibetans més, es van embarcar en una fugida cap a Nepal, creuant l'Himàlaia, obrint camins inexistents, pujant i baixant muntanyes que et porten des del cel als subsòls i viceversa. Sense equipament adequat, com diu ell, sense trens, ni metros, ni transport públic (jajaja). A Kàtmandu va ser un nen captaire, van emigrar a l'Índia on també va ser captaire fins que el Dalai Lama va demanar al Govern indi que recollís a aquests nens que eren el futur del Tibet. El Govern indi va ser generós i així ell es va veure abrigallat i format, tot i que en un entorn tremendament estricte i dur. Als 16 anys va ingressar com a monjo, amb bon Karma (que no senyora Carme jajaja), el Dalai Lama el va acceptar en el seu monestir privat durant onze anys. De tots els aprenentatges d'aquella època Thubten destaca que el Dalai Lama sempre li va ensenyar la importància de ser feliç.

"... Si tens problemes, sigues feliç, oblida la gelosia, l'orgull, que en comptes de defensar-te, et generen més mal humor i l'allunyament dels teus, no s'acosten ni els gossos !!! (jajaja). "

Finalment va arribar a Barcelona on va fundar la Casa del Tibet.

"Malgrat" tot això, recorda que va ser un nen feliç, malgrat els problemes, mantenia el somriure i l'humor perquè des de petit li van ensenyar que la vida té molta força, moltes possibilitats per seguir endavant, per evolucionar l'esperit i per tenir cura del cos. Cos sa en ment sana.

Thubten ens va recordar la importància de l'humor per a l'ésser humà, que la vida humana té molta potència, molts valors. No importa qui som, tenim aquesta potència i l'hem d'aprofitar el màxim possible, perquè a més la vida no dura per sempre (jajaja). Que en la vida hi ha pujades i baixades, èxits i fracassos. El cas és que en qualsevol moment podem decidir ser feliços, sense queixes i, tanmateix, estem sempre de mal humor, amb mala cara, desanimats.

Des del naixement experimentem patiment, però... per què enfocar-nos en la tristesa? Hem de mirar d'una manera positiva que ens obri el cor i ens faci sentir més alegres, contents, experimentar la felicitat. I això, diu, no té a veure amb la religió, ni amb el Budisme. Té a veure amb la pròpia vida i l'essència humana. Practicar la paciència, el respecte, no guardar rancúnia, ser generós, donar les gràcies o no pensar només en els problemes propis, són actituds que ens ajuden en aquest camí.A mesura que anava escoltant Thubten, venien a la meva ment retalls de reflexions de Viktor Frankl, reflexions que segurament molts coneixeu i heu escoltat o llegit ("L'Home a la recerca de sentit"), però que no sempre tenim present:

"(...) Si no és a les teves mans canviar una situació que et produeix dolor, sempre podràs escollir l'actitud amb què afrontis aquest sofriment (...) En última instància, viure significa assumir la responsabilitat de trobar la resposta correcta als problemes que això planteja i complir amb les tasques que la vida assigna contínuament a cada individu (...) L'amor és la fita més elevada i essencial a la qual pot aspirar l'ésser humà... la plenitud de la vida humana està en l'amor i es realitza a través d'ell (...). "

És clar que la teoria ens la sabem tots i, de vegades, quan la vida ens desperta, fem la reflexió, parem i ens diem que hem de canviar alguna cosa, però novament ens deixem enterrar en els problemes, en les circumstàncies, en la queixa i en el victimisme. I ens autoconvencem que la vida és grisa. NO!! Quan dos personatges com Viktor Frankl o Thubten Wangchen, que han viscut en circumstàncies d'extrema necessitat i crueltat, ens diuen que sempre ens queda l'opció de l'amor, de l'elecció, de la llibertat de reacció, de la satisfacció de sobreguarda de la pròpia dignitat (felicitat)... Jo em trec el barret i acoto el cap avergonyida de la meva reacció davant de determinades circumstàncies quotidianes, que en realitat no tenen la més mínima importància.

"No pensis només en els problemes propis, obre més el cap i el cor. No et preocupis tant, preocupar-se no és la solució. Si tens problemes cal buscar la solució, buscant trobem la solució i la pau interior. Així la vida pot millorar. Actitud positiva. No sé si va servir, però m'ha sortit del meu cor jajaja." (Thubten Wangchen)

Doncs un milió de gràcies Thubten per obrir-nos i deixar-nos entrar en el teu cor.

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Dimarts, 29 Setembre 2015
Seis claves para ser feliz, según la Universidad de Harvard

La felicidad forma parte de los planes de estudio de la Universidad de Harvard, donde un experto en Psicología Positiva imparte una asignatura que enseña "la ciencia de la felicidad". El profesor de dicha asignatura sostiene que la alegría se puede aprender y expone seis consejos para estar contento.

Dimarts, 16 Juny 2015
Una actitud positiva no garantiza nada

Durante mucho años el mundo cayó rendido a la filosofía del optimismo, que surgió para poner fin a la abnegación, la constante autoevaluación o las ansiedades. Sin embargo ha nacido una nueva corriente que rechaza las principales tesis del pensamiento positivo y sugiere un esquema en el que solo se incluyen objetivos realizables.

Dimecres, 27 Mai 2015
L’acte de lliurament VII edició del Premi Factor Humà Mercè Sala destacarà els beneficis de l’humor, de l’optimisme i de la resiliència

El VII Premi Factor Humà Mercè Sala, organitzat per la Fundació Factor Humà, tindrà el lema “El Factor Humor: cada situació, en clau positiva”. El Jurat valorarà que l’empresa guanyadora compleixi amb els valors de Mercè Sala: pragmatisme, innovació, visió global i tracte humà. L’acte que tindrà lloc el proper 4 de juny comptarà, entre altres, amb la participació de l’actor i periodista Sergi Mas, del director de la Casa del Tibet Thubten Wangchen, i del guionista i imitador Manel Lucas.

Dimarts, 12 Mai 2015
FELICIDAD

Ser felices es la aspiración a la cual todos pretendemos llegar y el máximo objetivo de vida, pero este estado de plenitud en el cual nos sumerge la felicidad no viene por sí solo, sino que requiere de una actitud y de valorar lo que se tiene. Un grupo de expertos reflexiona sobre la plenitud vital y la activa aspiración a ser feliz.

Divendres, 20 Març 2015
¿Cómo serán los altos directivos de los próximos cinco años?

El líder del futuro ha de desarrollar 'superpoderes' para poder gestionar el gran crecimiento que se avecina en las empresas durante los próximos años. Se buscan directivos ante todo optimistas, capaces de crear buen ambiente entre sus pantillas, dotados de creatividad y con visión de futuro.

Dimecres, 18 Març 2015
Las palabras alegres ganan a las tristes

El análisis de las 100.000 palabras más usadas en 10 de los idiomas más hablados del planeta muestra que los humanos usan más vocablos positivos que negativos. El español y el portugués serían las lenguas más optimistas, mientras que el chino y el coreano, las más pesimistas, según un estudio.

Dimarts, 10 Febrer 2015
"El optimismo es un factor de protección cerebral"

Entrevista de "La Contra" de La Vanguardia a Facundo Manes, neurólogo y neurocientífico: "La manera en que pensamos es la manera en que sentimos. Si yo pienso que usted está defraudada conmigo, me voy a sentir mal; si pienso que está gratamente sorprendida, me voy a sentir bien; pero en realidad yo no sé lo que usted piensa, lo va a fabricar mi cerebro."

Dimarts, 27 Gener 2015
La cifra de trabajadores que no busca empleo por desánimo sube un 21% en tres años

El número de trabajadores que no busca empleo porque piensa que no lo encontrará --pero sí está disponible para un puesto de trabajo, los llamados inactivos desanimados-- ha aumentado el 21,2% entre el primer trimestre del 2011 y el mismo periodo de este año, hasta sumar 483.600, según un informe publicado este jueves por el Instituto Nacional de Estadística (INE) a partir de datos de la Encuesta de Población Activa (EPA).

Dijous, 22 Mai 2014
Matricularse en felicidad

La Fundació Àmbit ha impulsado un nuevo proyecto social: Universit@rt del viure. Se trata de una iniciativa cuyo objetivo es enseñar a vivir con armonía y con las herramientas necesarias para construir el propio bienestar. A pesar de que en el Reino Unido ya existe un proyecto similar, este tipo de universidad es nueva en nuestro país.

Dilluns, 14 Octubre 2013
El culto a la felicidad llega a las aulas

Varias escuelas y organizaciones están empezando a centrarse en el cultivo de la felicidad, siguiendo el ejemplo de importantes universidades estadounidenses y europeas. Parten del principio de que la felicidad es una habilidad que hay que aprender a base de práctica y que el primer paso es saber hacia dónde nos dirigimos y qué queremos conseguir.

Divendres, 13 Setembre 2013
Hacerlo distinto marca la diferencia

La rutina nos produce seguridad y comodidad, nos sitúa en la llamada “zona de confort” y salir de ella implica incertidumbre, riesgo y la posibilidad de equivocarse. Sin embargo, hacer las cosas de forma diferente es el primer paso para superar nuestros límites. Conseguir sorprendernos y maravillarnos significa abrir la puerta a resultados reveladores.

Diumenge, 23 Juny 2013
¿Trabajas en la empresa que más te conviene?

¿Crees que tienes el sueldo que mereces? ¿Estás valorado? Si tu respuesta a estas dos preguntas es 'no' y hace tiempo que no aprendes nada porque el desarrollo es algo que ya no practica tu organización, probablemente estás en la compañía equivocada. Esta situación es habitual en algunas empresas, que siguen apostando más por los resultados del negocio que por sus empleados.

Divendres, 21 Juny 2013
Artículo de opinión: Una brizna de esperanza

Sandalio Gómez, Profesor del IESE, Universidad de Navarra: "No se pueden lanzar las campanas al vuelo, pero hay algo en el clima, que hace pensar en un cambio de ciclo, siguiendo un símil deportivo. Cambio que hay que certificar con el comportamiento y las decisiones de los ciudadanos, los auténticos protagonistas de la realidad económica".

Dimecres, 05 Juny 2013
Mario Alonso Puig. médico y experto en liderazgo y creatividad: "Cuando se mata la ilusión de una persona se está matando a la persona"

Entrevista de Capital Humano a Mario Alonso Puig, médico y experto en liderazgo y creatividad. Fue el primer ponente del I Salón Capital Humano y es hoy uno de los conferenciantes más solicitados y admirados. Considera que “Inteligencia Emocional”, de Daniel Goleman, es el libro que ha marcado una nueva concepción de la gestión de personas en los últimos años. Está convencido de que la creatividad y la felicidad son dos metas alcanzables. Solo hay que crear el caldo de cultivo adecuado.

Dimarts, 04 Juny 2013
Felicidad puntocom

¿Quién no se ha preguntado alguna vez qué quiere hacer con su vida? ¿Cómo conseguir sus metas? ¿Qué hacer para ser felices? Las respuestas son múltiples y cada vez hay más gente dedicada a dar con la solución más eficaz. Internet es, hoy por hoy, la plataforma de difusión más accesible para que usuarios de todo el mundo puedan, al menos, plantearse algunas respuestas.

Dissabte, 27 abril 2013
Una campaña 2.0 demuestra el talento de los discapacitados

'Por el lado de la calle donde hay sol'. Este es el título de la canción que ha elegido Grupo SIFU para grabar el vídeo final de su campaña de sensibilización, que muestra su talante y su manera de entender la vida. Una cantante con doble trasplante pulmonar, una bailarina con silla de ruedas y un ilustrador esquizofrénico suman su arte en este vídeo.

Dilluns, 15 abril 2013
Qué puedes hacer en el trabajo que no sea trabajar

Sin que nadie te acuse de perder el tiempo, algunas actividades que no son estricta labor pueden impulsar tu carrera y ser productivas para tu empresa. Desgraciadamente, la puesta en práctica de estas actividades poco comunes choca en muchas organizaciones con una cultura corporativa que confunde estar con hacer y presencia con productividad.

Dissabte, 16 Març 2013

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