Search Keyword:
Total: 324 results found.
Tag: estrès
Andrés Martín-Asuero: "Mindfulness: l'habilitat d'estar present per poder innovar"

Entre les intervencions del 3r Espai Factor Humà que va tenir lloc el passat mes d'octubre sota el lema "Innovació coherent", hi va haver la del mestre en mindfulness i meditació Andrés Martín-Asuero, amb pràctica de meditació inclosa. L'atenció plena es vincula amb la innovació perquè permet ser més conscients i més efectius a l'hora de realitzar tasques que sovint fem amb el pilot automàtic, obrint la finestra d'infinites possibilitats.

Dimecres, 13 abril 2016
El elevado ritmo de trabajo y la tensión debilitan a la empresa

Muchas compañías españolas sufren falta de compromiso y cansancio por la crisis. Un informe ha extrapolado 15 patologías del ámbito sanitario, como la miopía o la hemiplejia, al ecosistema empresarial. El estrés es el elemento que más afecta a las organizaciones, generando una constante tensión entre los empleados.

Divendres, 08 abril 2016
El arte de distinguir las tareas importantes de las urgentes

Para una correcta gestión del tiempo hay que aprender a jugar con dos variables: la urgencia y la importancia. Para ello hay que blindarse ante los llamados 'ladrones del tiempo', entre los que se incluyen llamadas, correos y reuniones a deshoras que rompen el ritmo de trabajo.

Dimarts, 01 Març 2016
El miedo a ser devaluado

El investigador Michael J.Gill analiza los temores de los empleados, muchos de los cuales acostumbran a trabajar en un contexto laboral de gran presión que exige una dedicación absoluta. Su recompensa es el prestigio y posición social que otorga pertenecer a una compañía de renombre.

Diumenge, 28 Febrer 2016
‘Tempus fugit’, más que nunca

Sociólogos y filósofos debaten en el Centre de Cultura Contemporània de Barcelona (CCCB) sobre las causas de una sociedad hiperacelerada y la falta de tiempo para “encajar la pluralidad de exigencias” de la sociedad actual. Para combatir esta sensación de tiempo apresurado se necesitan planteamientos y soluciones colectivas.

Diumenge, 28 Febrer 2016
Los recortes por la crisis enferman a médicos y enfermeros

Más del 45% de los médicos catalanes sufrían agotamiento emocional en el trabajo en 2013, según un estudio de Metges de Cataluña. En la encuesta se detectó que el burn out afecta un poco más a los hombres (22%). El perfil es de médicos entusiastas, adictos al trabajo y muy competitivos.

Dilluns, 18 Gener 2016
¿Es el 'mindfulness' el nuevo elixir para vivir y trabajar mejor?

Si eres de los que dedica más tiempo a recapacitar sobre el pasado o elucubrar sobre el futuro, estás perdiendo la oportunidad que te brinda vivir el presente, ser más productivo y disfrutar de la vida.

Dilluns, 18 Gener 2016
El creador del Blue Monday anima a rebelarse contra el día más deprimente del año

El psicólogo Cliff Arnall llama a hacer frente con optimismo al 18 de enero del 2016 y a buscar la felicidad día a día, sin sentirnos obligados a cumplir propósitos solo porque sea año nuevo. Quienes deseen cambiar algo en su vida deben hacerlo porque realmente quieran.

Diumenge, 17 Gener 2016
Not-so-happy returns [Regresos no tan felices]

Muchos profesionales son enviados a filiales en el extranjero por sus empresas con el objetivo teórico de obtener más conocimientos y enriquecerse profesionalmente gracias a vivir otros contextos culturales. Sin embargo, al regresar al cuartel general pasados unos años, se encuentran con que no se les reconoce o incluso sus condiciones son peores que las que tenían antes de irse. The Economist cuenta la realidad para expatriados cuya experiencia pasa desapercibida y que en ocasiones acaba desembocando en el abandono de la empresa tras el regreso.

Dimarts, 01 Desembre 2015
Productividad personal

Aquest és un llibre per entendre o introduir-se en la metodologia de productivitat personal Getting Things Done (GTD®) creada pel nord-americà David Allen. I per aconseguir alliberar-nos de l’estrès del treball del coneixement.

Dilluns, 30 Novembre 2015
Tecnoestrès

El tecnoestrès és un estat fisio-psicològic no saludable relacionat amb l'ús de les TIC (tecnologies de la informació i de la comunicació) o la percepció d'amenaça en el seu ús futur. Aquest estat es produeix quan es registra un desajust entre les demandes que planteja l'ús de les TIC i els recursos de què disposem per gestionar-les.

Dimecres, 07 Octubre 2015
Un mundo laboral tóxico

Para muchos estadounidenses, la vida se ha convertido en una competición permanente. Trabajadores de todo el espectro socioeconómico, desde camareras de hotel hasta cirujanos, cuentan cómo trabajan 12 y 16 horas diarias (muchas veces sin que les paguen las horas extra) y sufren ataques de ansiedad y agotamiento. Los expertos en salud pública han empezado a hablar de una epidemia de estrés.

Divendres, 02 Octubre 2015
Cómo aliviar el estrés y mejorar el rendimiento en la oficina

Cada vez son más las empresas que ofrecen a sus empleados y ejecutivos lecciones de yoga, ya que se ha demostrado que tiene un efecto inmediato en el rendimiento y productividad de todos ellos. Además favorece el buen clima laboral, ya que genera un ambiente de trabajo más positivo y una mayor asertividad en la forma de trabajar.

Dijous, 01 Octubre 2015
El BCE toma medidas para rebajar el estrés de sus trabajadores

Los grandes retos y metas a conseguir que figuran en la agenda de la institución dirigida por Mario Draghi pueden pasarle factura a la salud de su plantilla. El nivel de estrés de los trabajadores, la cooperación entre las distintas áreas y el desarrollo de la carrera profesional de los empleados son algunas de los puntos débiles que ha detectado.

Dilluns, 28 Setembre 2015
Odio los lunes: La renuencia a volver a trabajar es universal

El mal humor que nos provoca la llegada de los lunes y que asoma los domingos por la tarde se asocia a obligaciones, estrés, incertidumbre y al cambio que supone pasar de momentos de ocio, vividos el fin de semana, a la rutina. Pero a pesar de ello, los expertos señalan que el San Lunes tiene cura y que pequeños cambios en las rutinas cotidianas pueden hacer más llevadero el arranque de la semana.

Dilluns, 21 Setembre 2015
Consejos para no caer enfermo de procrastinación

Lo que algunos llaman 'marear la perdiz' en el trabajo puede convertirse en una estrategia emocional contra el estrés. Aunque la mala gestión del tiempo puede hacernos 'enfermar' si no se es precavido.

Divendres, 18 Setembre 2015
El síndrome posvacacional no existe

Los psiquiatras critican la frivolidad con la que se informa de dolencias atribuidas a la vuelta al trabajo y que se engloban bajo el denominado "síndrome posvacacional". Señalan además que ésta no puede considerarse una enfermedad definida y que los síntomas que se relatan corresponden a un estado emocional normal en cualquier circunstancia que requiera adaptación a un cambio.

Dimecres, 02 Setembre 2015
Por qué necesitamos controlar la velocidad

Somos adictos a la velocidad. Queremos en nuestro garaje el coche más veloz, y en casa el internet de fibra óptica más rápido que exista. No hay duda de que esta aceleración nos ha reportado innumerables beneficios en nuestro día a día, y que nos hace la vida mucho más fácil en cantidad de aspectos. Pero, al igual que ocurre con el tiempo, la velocidad puede llegar fácilmente a adueñarse de nosotros.

Dilluns, 13 Juliol 2015
Trobada Grup Salut laboral i benestar: Noves tecnologies, benestar o estrès?

Depenent de com es gestionin, les noves tecnologies poden contribuir al benestar i al compromís de les persones o, al contrari, poden provocar el conegut com tecnoestrès. Ho vam abordar de la mà de José Francisco Martínez-Losa, expert en gestió del comportament preventiu i gestió de l’estrès laboral, i vam conèixer l’experiència de Danone amb Vanesa Berrido, HR Business Partner i Project Manager del programa “Energize” d'aquesta multinacional.

Dimecres, 08 Juliol 2015
Fuga de cerebros por falta de conciliación

Los trabajadores no están cómodos en sus puestos de trabajo. Un informe sobre bienestar laboral ha revelado que la falta de conciliación entre vida laboral y familiar y el alto nivel de estrés les anima a plantearse la renuncia y que un 40% piensa en abandonar su empresa.

Dijous, 18 Juny 2015
El síndrome del trabajador quemado

El burnout o síndrome del trabajador quemado se define como una falta de motivación y sentimiento de agotamiento sobre todo cuando no se alcanzan los objetivos deseados. Este desgaste profesional puede deberse a una mala organización de las tareas por parte de la empresa o a la propia autoexigencia.

Dimarts, 16 Juny 2015
Entre el soroll i el silenci digital

El procés de digitalització de les empreses ha contribuït a repensar les pràctiques quotidianes de treball que, sense cap mena de dubte, s’han vist transformades. A banda dels canvis en els processos de treball, o inclús en la reformulació de les estratègies de negoci, el món digital afecta al benestar dels treballadors, tant des del punt de vista del seu rendiment laboral com del seu estat emocional.

Cada cop més, les relacions de les persones entre elles (ja sigui amb companys dins la mateixa empresa, clients, proveïdors, col·laboradors...) i amb el contingut estan mediades per l'ús de les tecnologies. Sabem que les emocions i l’afectivitat no són alienes a com ens relacionem amb aquest món tan digitalitzat, de fet, l’experiència dels usuaris amb les tecnologies determinen les pràctiques personals en l’entorn digital. Per aconseguir un entorn de treball amb hàbits i comportaments digitals útils i sans hem d’aconseguir que la vivència digital dels usuaris sigui positiva i que, alhora, hi hagi un benefici per a l’organització. Per aconseguir-ho cal que ens preguntem un seguit de qüestions que, sovint per evidents, obviem. Algunes d’aquestes preguntes són:Quins elements entren en joc quan ens relacionem amb el nostre entorn digital? Som eficients en les nostres relacions amb aquest entorn? Entenem bé aquesta relació? Ens provoca efectes negatius? Els hàbits digitals dels treballadors estan alineats amb la cultura i estratègia corporatives? Els hàbits digitals individuals aporten valor i coneixement al conjunt? Què passa quan patim estrès provocat per una mala gestió de les nostres pràctiques digitals? De manera molt senzilla, els elements bàsics que entren en joc quan ens relacionem amb l’entorn digital són quatre: les tecnologies, la informació, la comunicació i els espais  virtuals. Amb tot, les experiències que hi tenim poden ser positives o negatives.  Els discurs sobre les aportacions positives de la digitalització i de l’accés a la informació són prou conegudes, fins i tot a vegades mitificades.  Simplificant força, podem dir que el món digital ens permet accedir a infinitat de recursos d’informació, a dades, a intercanviar coneixement amb d’altres, a sociabilitzar-nos, a detectar oportunitats de negoci, a difondre la nostra marca i el nostre negoci, a monitoritzar la competència o a agilitzar processos de treball, entre d’altres.

Però a què hem de prestar atenció per a que tot plegat no se’ns giri en contra? S’ha demostrat que la immersió en l’espai digital pot tenir, també, certes connotacions negatives. És el que s’ha vingut a denominar com Intoxicació Digital. Per entendre una mica millor aquest concepte partirem d’una visió socio-tècnica, força clàssica, però que ens ajuda a fer-nos una idea bastant completa d’aquest fenomen. D’acord amb aquesta perspectiva, la intoxicació digital està originada per la conjunció de tres tipus de saturacions: la tecnològica, la informacional i la comunicativa. Sobre la saturació tecnològica o tecno-estrès en va parlar per primer cop Craig Brod al 1984 qui ho va definir com “una malaltia d’adaptació” causada per la incapacitat d’utilitzar les tecnologies d’una manera saludable. La complexitat de la tecnologia pot fer que un treballador se senti incompetent, els canvis d’eines i programaris o les innovacions tecnològiques a vegades generen sentiments d’angoixa i una certa inseguretat. La saturació tecnològica té lloc quan les funcionalitats d’una tecnologia o el conjunt de les tecnologies per realitzar determinades tasques esdevenen masses complexes per obtenir beneficis o no donen un suport real a les necessitats individuals.La saturació informacional té lloc quan una persona disposa de més informació que el seu temps disponible o la seva capacitat cognitiva per processar-la. El terme Intoxicació Informacional s’atribueix al futuròleg Alvin Toffler al 1967. L’investigador Ackoff, al 1967, ja apuntava que la presència d’informació rellevant era un dels problemes dels directius i de les empreses. Tot i així altres investigacions apunten que la sensació d’incertesa pel fet de no disposar d’una informació que es necessita, el sentiment de frustració quan els resultats d’una cerca d’informació no són els esperats o l’angoixa de no tenir informació suficient validada per prendre una decisió, provoquen un seguit d’emocions que poden tenir efectes negatius en el desenvolupament d’una tasca. La saturació comunicativa generalment s’origina a causa d’una tercera part. Té lloc quan una tercera part sol·licita l’atenció o coneixement d’un individu i aquest no té la capacitat de respondre en el temps i els terminis que caldria.  Meier, al 1963, va preveure una saturació en el flux de comunicacions al llarg del segle XX. En el context de les xarxes socials a Internet, la voluntat de pertànyer a un grup, de formar-ne part o el compromís de participar, fan que aquest flux comunicatiu s’incrementi.Quan aquests elements s’interrelacionen en un espai comú (el que anomenem un espai virtual) a més cal afegir l’existència d’unes normes, d'uns codis, d'uns processos, d'una cultura i d'unes pràctiques determinades que poden reduir o incrementar tant els efectes negatius com els positius de l’entorn digital. Tot plegat obliga a que els professionals de la informació i de la comunicació digital de les empreses (responsables de l’arquitectura d’informació de la intranet, de l’estratègia de posicionament web, o de la funció d’intel·ligència competitiva) juntament amb els tecnòlegs, dissenyin aquests espais, serveis i polítiques perquè els usuaris se sentin a “gust”, no es vegin desbordats o “intoxicats” i que els seus hàbits digitals contribueixin i aportin valor als objectius de l’organització.

 

Eva Ortoll, professora i investigadora del grup KIMO. Estudis de Ciències de la Informació i de la Comunicació (Universitat Oberta de Catalunya)

{cbrelatedarticle ids="10926"}

 

Dimecres, 27 Mai 2015
Artículo de opinión: La vida sin pausa

Jonathan Crary, profesor de Historia de Arte Moderno en la Universidad de Columbia de Nueva York: "24/7 es un tiempo de indiferencia, frente a la cual quedan al desnudo la fragilidad y la precariedad de la vida humana, y en el que el sueño no es necesario ni inevitable. Con respecto al trabajo, hace verosímil, incluso normal, la idea de trabajar sin pausa, sin límite."

Diumenge, 24 Mai 2015
La prisa como estilo de vida

La velocidad puede denotar una mala gestión del tiempo, desconcentración y un desequilibrio personal y profesional que repercuten en la salud y en el bienestar. Priorizar, saber decir que no, desconectar y establecer horarios son algunas de las claves para combatir la ansiedad y el estrés que provoca la prisa.

Diumenge, 17 Mai 2015
¿Enganchado al móvil?... Puedo dejarlo cuando quiera

Si crees que es necesario responder inmediatamente a los mensajes, sean personales o profesionales, puedes padecer 'culpabilidad móvil'. Se trata del coste que debes pagar por una hiperconexión adictiva.

Divendres, 08 Mai 2015
Un tercio de los europeos cree que ir al trabajo causa más estrés

Uno de cada tres europeos considera que el desplazamiento diario al lugar del trabajo es causante de un mayor estrés que la propia actividad laboral, según un estudio de movilidad realizado por la automovilística Ford. Se basa en una encuesta realizada a 5.500 trabajadores europeos de Ford de seis ciudades europeas, Barcelona y Madrid entre ellas.

Dilluns, 27 abril 2015
Cuidar la salud desde el trabajo

El 'Healthy Ageing in Europe' es un estudio europeo que pretende comprobar el impacto que tiene instaurar un programa de promoción del envejecimiento saludable en los centros de trabajo. En España, el proyecto se ha llevado a cabo en Andalucía y ha producido una mejora significativa en el estrés percibido y la salud general de los participantes.

Dilluns, 20 abril 2015
Trobada Grup Talentum: El triangle Empresa – Lideratge- Mindfulness

En aquesta trobada de Talentum vam aprofundir en l'atenció plena, la seva aportació als programes de lideratge i els beneficis que suposa per al conjunt de l'organització. Vam comptar amb dos experts en la matèria: Andres Martín Asuero, fundador de l’Institut esMindfulness, i amb Fred Krawchuck, professor de l'IESE. A més, vam conèixer el cas pràctic de Grup Sant Pere Claver amb el seu gerent, Carles Descalzi.

Dimecres, 15 abril 2015
España, ¿buena para vivir, mala para trabajar?

¿Es sostenible un país que trabaja más que los de su entorno europeo pero produce mucho menos; que capta poquísimos talentos extranjeros y expulsa a decenas de miles de sus jóvenes bien formados? España tiene una jornada laboral larga, poco fructífera y mal pagada y es uno de los países que menos duerme de Europa, con uno de los mayores niveles de estrés femenino y el que posee la mayor tasa de abandono escolar temprano.

Diumenge, 14 Desembre 2014
Dejar el trabajo: la decisión más difícil

El último Eurobarómetro sobre condiciones laborales en el viejo continente ofrece una cifra alarmante: un 80% de los españoles que tienen un empleo está insatisfecho con sus condiciones laborales. Nada que ver con el 94% de daneses o el 88% de los británicos que declara encontrarse a gusto en su trabajo. Pese a la crisis, crece el número de personas que consideran que tienen motivos (de sobra) para dejar su trabajo.

Dijous, 27 Novembre 2014

Utilitzem cookies per oferir a les nostres visites una millor experiència de navegació pel nostre web.
Si continues navegant, considerem que acceptes la seva utilització.