El psicòleg Walter Riso ja té una trajectòria molt llarga en l’àmbit dels llibres de psicologia divulgativa i d’autoajuda. A Filosofia para la vida cotidiana, tanmateix, deixa de banda la seva vessant més aplicada i ens instrueix a partir del pensament dels filòsofs de l’antiga Grècia, posant èmfasi en la utilitat que tot plegat té per a la nostra vida personal i professional.

Walter Riso aprofita aquest llibre per fusionar les dues disciplines que, segons afirma, tenen força curativa en les persones: la filosofia i la psicologia. “La vida està en el trajecte, no en la seva destinació”, afirma Riso a la introducció, i és aquest camí, allò que passa mentre recordem el passat i planegem el futur, el què l’autor ens vol ajudar a recórrer.

El llibre està dividit en dues parts. En la primera ens planteja cinc principis generals de la filosofia que, segons apunta, no han perdut actualitat des de l’Antiguitat. A partir d’aquí, Riso els va enumerant i actualitzant de manera que quedi palesa la seva importància per assolir la felicitat. En primer lloc ens parla de la coherència, on ens fa notar que és crucial pensar i opinar de la mateixa manera en què s’actua, ja que no fer-ho ens pot portar a sentiments de baixa autoestima i desmotivació. Aquest principi el relaciona també amb el món laboral, on assenyala que cap recompensa econòmica o amenaça han de fer mai que actuem contra els nostres principis.

En segon lloc, Riso ens parla de la importància de cuidar-se i dedicar-se temps a un mateix, deixant en segon pla obligacions i responsabilitats que vénen de fora. Segons afirma, és impossible poder ser eficaços en les nostres feines si no ens hem sabut dedicar el temps necessari a nosaltres mateixos. En tercer lloc, Riso fa apologia de la tranquil·litat de l’ànima, i apunta que sentir-la passa per un procés d’acceptació del món, del passat personal i de la incertesa del futur.

En quart lloc, l’autor ens anima a cultivar l’autonomia personal i ens explica que és necessari que ens alliberem de les dependències per tal de sentir-nos independents. En cinquè i últim lloc, el llibre ens parla de la importància de viure en harmonia amb la natura, sabent que som part d’ella i que només en ella trobarem la veritable felicitat (i no pas en allò material).

A la segona part del llibre (“El camino de los sabios”), en canvi, l’autor se centra en quatre filòsofs de l’antiguitat en els quals, segons afirma, podem trobar ensenyances que ens ajudin a complir els cinc principis enumerats. De Sòcrates aprendrem com començar el procés d’autoconeixement, a la vegada que agafarem consciència de qui som, de les nostres fortaleses i habilitats. D’Epicur aprendrem a gaudir de la vida i a crear espais on la culpa o la por irracional no excloguin el plaer i la felicitat. Pel que fa a Diògenes de Sinop, ens ensenyarà a exercir el dret de protesta, a ser lliures i autònoms. Finalment, Epictet ens portarà al pensament racional i ens assenyalarà com orientar-lo adequadament cap a la pau interior.

Durant tota la narració, Riso acompanya la teoria amb exemples del dia a dia i amb casos reals de pacients seus a qui fa teràpia. En algunes ocasions, fins i tot, el llibre conté exercicis pràctics que ens permeten reflexionar sobre nosaltres mateixos en relació al tema que s’està tractant.

Tot plegat fa de Filosofía para la vida cotidiana una oportunitat per repensar-nos d’una forma innovadora, fusionant filosofia i psicologia. A través de la lectura arribem a entendre que el benestar es composa de qüestions universals a les quals ja es va intentar donar resposta a l’Antiguitat clàssica.  

Anna Molas Closas
factorhuma.org

ISBN 978-84-08161-75-2

Llibre en castellà.