Agenda

Aquí trobaràs informació sobre totes les activitats presencials de la Fundació Factor Humà, a més d'altres d'interès general en RH

Seminari Factor Humà: Introducció al Mindfulness

Esdeveniment

Quan:
Dim, 24. Gener 2017, 09:00 h - 14:00 h
Categoría:
Seminaris Factor Humà

Descripció del esdeveniment

Seminari Factor Humà: Introducció al Mindfulness

PLACES ESGOTADES!

Presentació

Al seminari es farà la introducció al concepte de cultivar la consciència plena (Mindfulness), la capacitat d’aturar-nos i veure abans d’actuar i com desenvolupar intel·ligència emocional i conèixer els mecanismes de l’estrès en el cos i la ment.

L’objectiu principal del Mindfulness és cultivar una actitud amb la qual “estar més present” amb allò que està passant, a partir d’una autoconsciència més gran. Així, una persona pot connectar millor amb les oportunitats que acompanyen sempre els desafiaments que ens presenta la feina o la vida, millorant l’eficàcia personal.

Metodologia

S’utilitzarà una metodologia “Learning by doing”, orientada a facilitar l’aprenentatge des de la reflexió basada en experiències. Es realitzaran dues pràctiques i es complementarà amb processos de diàleg que faciliten la intel·ligència col·lectiva del grup.

Dirigit a

Persones que vulguin començar a treballar amb l’eina del Mindfulness per aconseguir millores en:

  • La qualitat del seu treball: més atenció, menys errors
  • Les relacions: més col·laboració, més empatia i menys agressivitat
  • El benestar personal: més salut i menys estrès.

 

Expert: Andrés Martín Asuero

Andrés Martín AsueroLlicenciat en Ciències per la Universidad de Navarra, MBA per la Universidad de Deusto, Diplomat en Gestió Internacional per INSEAD i Doctor en Psicologia per la Universitat Autònoma de Barcelona.

Durant 16 anys va desenvolupar la seva carrera com a directiu en diferents empreses internacionals. Actualment col·labora amb hospitals, empreses i universitats en investigació i docència, impartint cursos i seminaris a més de 1.000 persones cada any.

Autor dels llibres: Plena Mente, Mindfulness o el arte de estar
presente, Aprender a cambiar con Mindfulness i Con Rumbo Propio, disfruta de la vida sin estrés així com d’alguns estudis científics publicats sobre Mindfulness i Resiliència.

Cofundador de l’Instituto esMindfulness.

 

Programa
  • Pràctica de la Consciencia Plena; eina: el triangle de l’atenció.
  • Experimentar Mindfulness; exercici: El Terrícola.
  • Aplicació de Mindfulness en el dia a dia – El control de la Qualitat Mental, per distingir si la ment està en la Zona. Consciència Plena per facilitar la relaxació física i mental; exercici: Exploració del Cos.
  • Las 4 emocions bàsiques: exercici per explorar la consciència de la Por, la Ràbia, la Tristesa i l’Alegria i conèixer els seus avantatges i inconvenients.
  • Com practicar la Regulació Emocional y reduir la negativitat con Mindfulness.
  • L’exercici Atenció en la Respiració i Caminant que facilita l’acceptació i produeix un equilibri intern.
  • Pla d’Entrenament Plena Mente, amb el llibre i un CD amb exercicis guiats.

Resultats

  • Claredat mental, derivada d’una atenció més imparcial amb una millor presa de decisions.
  • Millor capacitat de connectar amb els demés, millorant la confiança i l’empatia.
  • Millores en productivitat, resultat d’una major atenció i concentració.
  • Més creativitat, resultat d’un enfocament menys amenaçador davant dels problemes.

 

Data, horari i lloc

24 de gener de 2017
De 9:00 a 14:00 hores.
Instituto EsMindfulness. c/Comte Borrell, 62, 3º 2ª 08015 Barcelona

Inscripció

Envia la fitxa d’inscripció degudament complimentada per correu electrònic a Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la. abans del 17 de gener de 2017.

Places limitades. El curs es realitzarà amb un mínim de 10 participants.

Al finalitzar el seminari s’expedirà un diploma acreditatiu..

Preus

Esmorzar, llibre i CD inclosos.

Associats/des: 180 €.
Usuaris/àries de factorhuma.org: 220 €.

I.V.A. no inclòs.

Subscriu-te gratuïtament als nostres butlletins

Rep notícies i idees en Recursos Humans.
Subscripció

Utilitzem cookies per oferir a les nostres visites una millor experiència de navegació pel nostre web.
Si continues navegant, considerem que acceptes la seva utilització.